ダイエット掲示板過去ログトップ 過去ログトップ 制作者 サイトマップ おすすめリンク集

ダイエット掲示板過去ログ 12
ダイエット掲示板過去ログ 11
ダイエット掲示板過去ログ 10
ダイエット掲示板過去ログ 09
ダイエット掲示板過去ログ 08
ダイエット掲示板過去ログ 07ダイエット掲示板過去ログ 06 ダイエット掲示板過去ログ 05ダイエット掲示板過去ログ 04 ダイエット掲示板過去ログ 03
ダイエット掲示板過去ログ 02
ダイエット掲示板過去ログ 01
ダイエットTOPへ

Google
 
Web 「ダイエット掲示板過去ログ」内を検索

← 体脂肪とコレステロール。/みな… 豆乳ゎダイエットにいいってよく… →


 




シェイプリング
 くま - 2004/10/29(Fri) 20:37No.2195
下半身(特に太もも)が太く悩みです。
シェイプリングは効果がありますか?
下半身やせにいい方法があれば教えてください。


Re: シェイプリング
 とん - 2004/10/30(Sat) 07:48No.2200
部分痩せは「できない」そうです。
有酸素運動と筋肉運動で、全体の体脂肪が落ちると足も痩せるっていうことですよ。
でも、よく使う部分は良く引き締まって、余分な肉もつかないから、PCで足回りの運動を自分でいろいろ調べて、好きなのをやるといいですよ。
一般的には、ウォーキング、スクワットがいいと良く聞きますね。運動前後のステレッチも忘れずに。(筋肉が柔らかい人は太りにくいらしいですし、ストレッチもかなりダイエット効果あります)

あと、むくみ防止、と、セルライト対策にマッサージ、ひえ防止に、半身浴や高温反復浴などもいいかもしれまえん。

そういう言葉で検索してみるといいですよ。


Re: シェイプリング
 くま - 2004/10/30(Sat) 10:09No.2203
とんさん、詳しく教えてくださってどうもありがとうございました。
いろいろ検索してみますね。






← 体脂肪とコレステロール。/みな… 豆乳ゎダイエットにいいってよく… →

みなさんありがとう!「やるやるダイエット大辞典」携帯サイトがezwebのライフカテゴリで第1位を獲得致しました。

1.毎月ふえるおすすめダイエット方法 2.毎週更新のダイエットコラム 3.毎日メール感覚で楽しめるダイエット日記…続きは公式サイトで!URLをゲットしてアクセスしちゃおう。
下記のボックスにあなたの携帯メールアドレスを入力して送信ボタンをクリック。メールにてURLをお知らせいたします。
メールアドレス:
※ただいまezwebのみの対応です。
※ドメイン指定受信を設定している方は「@minami-aoyama.com」からのメールを受信できるように設定してください。

ゆるりダイエット生活、70の習慣。

当サイト発のダイエット本『ゆるりダイエット生活、70の習慣。』も好評発売中。簡単一日一項目!美人生活鉄則ハンドブックです。詳しくはこちら→・セブンアンドワイビーケーワン ・『ゆるり』のホームページ で。
おかげさまで…八重洲ブックセンターB1F/セブンアンドワイ ダイエットカテゴリで第1位!