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無題
 まんもす - 2004/10/31(Sun) 20:37No.2211
はじめまして。ここ1年で10kgも太ってしまいました。
十二指腸潰瘍が完治して体調が良くなり7kg太り、タバコをやめて3kg太りました。1年前は水を飲んでも吐いてしまうことがあり(潰瘍のため)点滴もしばしば。その頃に比べると体調はすこぶる良いのですがさすがに体が重くて・・・( ̄‥ ̄)=3
にがりと大豆(納豆や豆腐、豆乳)と黒酢をなるべくとるようにしてるのですが欲張りすぎでしょうか?
なるべく炭水化物を減らして有酸素運動を心がけています。
長く続けたいのであまりストレスにならない方法でと思っていますが、何かダメだしなどありましたらよろしくお願いいたしますm(_ _)m






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