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なんで???
 めぇめぇ - 2004/10/26(Tue) 14:32No.2138
 こんにちは。はじめまして!
 今の私は155cmの44kg(体脂肪率は17.2%です)なんですが、小学校〜中学・高校まではホントにデブでした。今より14〜15kgは太っていました。いろいろなダイエットに挑戦してみてやっとここまでになれました。
 でも、昔デブだったせいで、今も「痩せた」と思えません。外出しても、雑誌やテレビを見ても、痩せている人にばかり目がいってしまいます。「私も痩せたいなぁ」と思う毎日で、嫌になってしまいます。
 周りの人たちには「今以上に痩せちゃ駄目だ」と言われますが、どうしたら自分自身が「痩せた!!!」と納得出来るようになるのでしょう?同じように悩んでいる方、いい解消法など知っている方、いらっしゃいませんか?
 食事もかなり気を使ってカロリーやバランスを考えて取っています。ダイエット日記(食事の記録)も付けています。スポーツは週に2日エアロビに行き、週3日は60分のウォーキングをしています。入浴も半身浴や高温反復浴などしています。でも、現状維持のままなんです。
 世の中のスリムな人たちはどんな努力をしているのでしょう?安室チャンやアユみたいになりたいよう!


Re: なんで???
 とん - 2004/10/26(Tue) 20:52No.2146
体脂肪率が17.2%で、周りの人がそれ以上痩せちゃダメだと言うのでしたら、もう充分痩せすぎですから、減量は必用ないと思いますよ。ってか、生理とか止まっちゃいますよ。現状維持で当然ですよね。
アムロちゃんやアユはもともと骨細なんですよ。あとダンスレッスンとか、つまりは肉体労働者ですからね。太りはしません。


Re: なんで???
 たまご - 2004/10/27(Wed) 01:30No.2155
十分食事に気をつかっているなら、
エアロビやウォーキングを減らして
メニューに筋トレかストレッチを加えてみればいかがでしょうか?

あとは服装やメイクで勝負でしょう^^
その身長・体重だと
デパートのストロベリーサイズとかになっちゃうんじゃないか、と心配です。
小さければ小さいでいろいろ面倒ですしね。
服の選択肢が減ってしまう。


ありがとです。
 めぇめぇ - 2004/11/01(Mon) 20:32No.2222
 忙しくてカキコ出来なくてごめんなさい。たまごさん、とんさん、ありがとうございます。なんとか「現状でいいんだ」と思えるように気をつけます。
 もう少し筋トレをして引き締まったナイスバディをめざします。






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