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リバウンド〜
 sati - 2004/11/11(Thu) 11:39No.2371
おはようございますw前に一週間で8團螢丱Ε鵐匹靴討靴泙辰燭肇キコしたものです。とんさんからアドバイスをもらったのですが覚えていますか?過食から6日目がたったのですが5毀瓩蠅泙靴拭8紊裡貝圓戻すのがきつそうです。でも最近食べ物のことが頭から離れなくなってしまいました。毎食毎食が楽しみで何でもすごくおいしく食べているのですがたまにおかしがたくさん食べたいと思ってしまいます。3食の量は通常の人と同じぐらいしっかり食べています。運動は5圓離Εーキングや40分間のランニング、ステップウォーカー1時間と自分でも無理をしてるなとは思いつつ続けていました。案の定足に負担がかかったみたいで傷めてしまいました(;_;)このままだと運動もしないで食べることだけになってまた過食しかねません。前にもらったアドバイスを理解しているつもりだったけれど実際にはちゃんと頭に入っていないみたいでした。。すいません。どなたでもいいのでまたアドバイスお願いします。






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