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リバウンド〜 sati - 2004/11/11(Thu) 11:39No.2371
おはようございますｗ前に一週間で８�團螢丱Ε鵐匹靴討靴泙辰燭肇�キコしたものです。とんさんからアドバイスをもらったのですが覚えていますか？過食から６日目がたったのですが５�毀瓩蠅泙靴拭８紊裡貝圓�戻すのがきつそうです。でも最近食べ物のことが頭から離れなくなってしまいました。毎食毎食が楽しみで何でもすごくおいしく食べているのですがたまにおかしがたくさん食べたいと思ってしまいます。３食の量は通常の人と同じぐらいしっかり食べています。運動は５�圓離Ε�ーキングや４０分間のランニング、ステップウォーカー１時間と自分でも無理をしてるなとは思いつつ続けていました。案の定足に負担がかかったみたいで傷めてしまいました（；＿；）このままだと運動もしないで食べることだけになってまた過食しかねません。前にもらったアドバイスを理解しているつもりだったけれど実際にはちゃんと頭に入っていないみたいでした。。すいません。どなたでもいいのでまたアドバイスお願いします。






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