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初です★
 しず - 2004/11/12(Fri) 20:25No.2390
161cm54kgです><
今どうしても入らないGパンがあるんです(涙
1月にディズニーランドに行くんですけど、
それまでに人に見せられるくらいにしたいですっ!!
できれば冬休み期間中にダイエットしたいんですが・・・
何かいい方法ないですか??宜しくお願いしますっ!!


Re: 初です★
 華音 - 2004/11/13(Sat) 00:01No.2392
はじめましてですっ☆
ディズニーランドですか〜♪♪
羨ましいです♪
冬休み中なら雪かき!!と言いたいところですが雪がなければどうにもならないですよね・・・
冬って、家にいることが多いからながらダイエットなんかが良いかなって思います!
テレビ見ながらおなかに力入れるとか・・・
上手なアドバイスが出来なくてごめんなさい・・・・・


Re: 初です★
 とん - 2004/11/13(Sat) 08:04No.2394
テレビ見ながらならストレッチがいいと思います。
ヨガ(の真似事)をするときもあります。ピラテスなども流行ですよね。
ドンドン引き締まっていきますし、やせますよ。
詳しくは知りませんが、三角のポーズ、ねじりのポーズ、月のポーズ、やしの木のポーズ、三角ねじりのポーズ、ワニのポーズ・・などがウエストのくびれや、お腹の凹に良いみたいです。もちろん呼吸法(腹式呼吸に似た物)をお忘れなく。






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