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だめなのかなぁ
 もえこ - 2004/11/19(Fri) 20:29No.2454
身長が150ないのに体重は53キロです。BMIではかろうじて標準とされるけど、やっぱりぽちゃりなルックスが嫌で。朝ごはんを沢山食べて夕食に主食を抜くってのをつづけてます。筋トレも継続してます。でも、だんだんやせにくくなってるみたいで、しかも、塩分の多いおかずや汁物をたくさんたべちゃうようになりました。現在17歳です。いろいろストレスもあって、毎日つらい。どうやってダイエットをつずけていけばいいのかアドバイスください!


Re: だめなのかなぁ
 とん - 2004/11/19(Fri) 22:06No.2456
何がつらいのですか?つらいことはやめれば言いと思います。夕食の主食、抜かないで、必要なだけ食べれば良いと思います。調理法と素材選びを気をつけバランスよく必要充分に食べ、よく動けば、だんだん痩せていきますよ。






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