ダイエット掲示板過去ログトップ 過去ログトップ 制作者 サイトマップ おすすめリンク集

ダイエット掲示板過去ログ 12
ダイエット掲示板過去ログ 11
ダイエット掲示板過去ログ 10
ダイエット掲示板過去ログ 09
ダイエット掲示板過去ログ 08
ダイエット掲示板過去ログ 07ダイエット掲示板過去ログ 06 ダイエット掲示板過去ログ 05ダイエット掲示板過去ログ 04 ダイエット掲示板過去ログ 03
ダイエット掲示板過去ログ 02
ダイエット掲示板過去ログ 01
ダイエットTOPへ

Google
 
Web 「ダイエット掲示板過去ログ」内を検索

← 初めまして/私は、156cmで… 勉強します/ご意見ありがとうご… →


 




今ダイエットがんばってまーす
 リカ - 2004/11/20(Sat) 12:12No.2461
はじめまして!23歳の2児ママです。みんなダイエットがんばってますね!私も今真っ最中です。2回の出産で計15キロ太ってしまいました(-_-;)肥えたのは妊娠だけのせいではなくストレスでドカ食いもあって・・・それでもドカ食いをやめたら自然と4キロ痩せました、今は1ポーズ10秒エクササイズを朝晩1セットずつやってエアロバイクを夜にこいでます。はじめは20分でしたが除々に時間を増やしてい今は30分こいでいます。ただこいでいるのはあきてしまうのでダイエット本を読んだりラスト10分は手を↑→↓に動かしながら結構楽しくやっています。
きっかけははじめ半身浴をしていたのですが子供らとお風呂にはいったあと寝かしつけてからまたお風呂にはいるのはちょっちきつい・・・そうだ、半身浴しない日はエアロバイクをこいだらいいかも・・・ってな感じではじめていまはエアロバイクをこぐのが日課みたいになっています。よくよく考えたら体重落とすのも大事ですが筋力をつけることも目標だったのでちょうどよかったと思います。私の体重は妊娠前→40キロ 長女出産後→49キロ 次女出産後→55キロ ドカ食い期→57キロ
今母子手帳をみながら書き込んでますが肥えてる肥えてる・・・ほんとすごい^_^;ちなみに今は身長148cm体重51.4kg です。第一段階の目標は50キロです。最終目標は40キロですがいきなりそれを目標にしてしまうと挫折しそうなので少しずつあせらずやってます。楽しみながら続けていくことが私にとっては大事なので・・・。こんどこそ楽しみながら健康的にやせるぞー(^o^)/


Re: 今ダイエットがんばってまーす
 あひる - 2004/11/20(Sat) 13:04No.2462
初めまして^^あひるは1児の母です☆
あたしは、元々ぽっちゃりだったんで元の体重には戻ったものの、やはり痩せたいのでダイエット中です@
ちなみに現在148僂梁僚46圓任后亜
目標は42!!妊娠時で最高60圓泙蚤世蠅泙靴拭亜亜
でも、母乳で元には戻ったんですけどね☆
最近はたくさん食べてもこれ以上太らなくなりましたが痩せません^^;子供を産んでからは、冷え性にもなったしプチ便秘にも。。。
同じ身長だったのでついレスしちゃいました^^
お互い頑張りましょうね(o^-^o)


Re: 今ダイエットがんばってまーす
 とん - 2004/11/20(Sat) 19:10No.2471
私は専門家でもなんでもない人間なんで、もしかしたら的外れなことかもしれませんが、女性の場合、出産というとてつもないことを経験すると自律神経とかホルモンとか代謝とか・・・
ただのストレス食い、運動不足、だらけてる・・・などでは解決しないようなことが隠れていると思います。つまり意志が弱いとかじゃないと思います。

今、私はすごい食べてますが、すっかり体質が変わったような感じで、うっかりすると痩せるほど痩せ体質になりました。子育ても終わって、運動もするし、ストレスもあまり感じないでいい年齢になったことも大きいと思います。

子育て中のママさんはダイエット本当に大変だと思います。自分だけの時間や、運動、食事ってわけにいかないし・・・

でも、運動は、健康にもいいことだし、年をとってから何か運動といっても、難しいので、そんな意味も込め、運動習慣は持つと良いと思います。

食事も子供にいい食事は大人にも良いし、生活習慣病の予防にもなるし、ぜひ、良い食習慣を持つと良いと思います。






← 初めまして/私は、156cmで… 勉強します/ご意見ありがとうご… →

みなさんありがとう!「やるやるダイエット大辞典」携帯サイトがezwebのライフカテゴリで第1位を獲得致しました。

1.毎月ふえるおすすめダイエット方法 2.毎週更新のダイエットコラム 3.毎日メール感覚で楽しめるダイエット日記…続きは公式サイトで!URLをゲットしてアクセスしちゃおう。
下記のボックスにあなたの携帯メールアドレスを入力して送信ボタンをクリック。メールにてURLをお知らせいたします。
メールアドレス:
※ただいまezwebのみの対応です。
※ドメイン指定受信を設定している方は「@minami-aoyama.com」からのメールを受信できるように設定してください。

ゆるりダイエット生活、70の習慣。

当サイト発のダイエット本『ゆるりダイエット生活、70の習慣。』も好評発売中。簡単一日一項目!美人生活鉄則ハンドブックです。詳しくはこちら→・セブンアンドワイビーケーワン ・『ゆるり』のホームページ で。
おかげさまで…八重洲ブックセンターB1F/セブンアンドワイ ダイエットカテゴリで第1位!