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砂糖ミルク★
  - 2004/11/26(Fri) 14:47No.2573
こんにちわぁ♪♪
今日テスト1日目が終わりましたっっ!!!
社会がやばぃです;;80点行かないかもUu

ところで...砂糖ミルクダイエットってあるじゃないですか?
あれをやってるわけじゃないんですけど、
砂糖ミルクって寝る前に飲むと安眠できるっていうのを聞いたことがあるんです。
だけど、それって太りませんか??
ココに紹介されてるように、ご飯前に飲むのならともかく、
夜寝る前にっていうのは太るような気がするんですよ..
寝る前だから運動もしないし。
するとしてもきっとそれ飲む前だし...どうなんでしょうか??


Re: 砂糖ミルク★
 とん - 2004/11/26(Fri) 19:29No.2579
牛乳は200ccで140キロカロリー、小さじ1杯砂糖5g入れたとして、(1g4キロカロリー)20キロカロリー合計160キロカロリー。たんぱく質は8g、カルシウム、280mg
このデーターを太るととるか否かは、あなたしだい。

成長期の方には寝る子は育つで、いいかもね。低脂肪乳ならあんまり気にならないかもしれません、ちょっとまずいけど。実際夜のたんぱく質、カルシウムは○ですよね。

太るか太らないかは総量ですから。

慣性の法則って知ってますか?電車なんかが急に止まれない・・・みたいな。
運動で代謝の高い状態もそんなのに似てて、寝る直前じゃなくても、夕食後、ストレッチなんかした効果は、寝てからもダラダラと続くみたいですよ。

テスト頑張ってね!うちの中二男子には夜9時、必ず、砂糖入りのホット低脂肪乳飲ませてます。って言うのは、夕食後は塾か、PCの前で頭脳労働してるんで、脳が糖分を欲してると思うんですよ。でも寝る前に『食べる』習慣はつけさせたくない。あとカルシウム等のこともあって、牛乳。太りませんよ。ってか、もっと太らせないといけないんだ、うちの息子は。
凛さんも勉強して、きっと、脳が糖分を欲してるんですね。飲んで太ったらやめればいいし、テスト中は、頭こそエネルギー
が必要ですもんね。


Re: 砂糖ミルク★
  - 2004/11/26(Fri) 19:51No.2581
慣性の法則に似てるんですか〜...
ぁれですよね、動いてるものは等速直線運動を続け静止してるものは静止し続けるってやつ。
それの動いてるものってコトですかねぇ??
とりあえず、代謝の高い状態が結構続くってことですねっっ!!
じゃあ、筋トレしたあとに飲んで寝れば、太らないですね♪♪

夜9時と決めているんですかぁ。
私もとんさんの息子さんと同じように、夕食後は塾かPCですかねぇ..
最近はPCの前に座っている時間も少なく、勉強に集中するようになってきましたが。
やっぱり糖分って頭の働きをよくするんですね☆
私は今日、朝に砂糖ホットミルクを飲んでテストに望みました(^-^)b
効果があったかどうかは,,,(^-^;






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