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はじめまして☆
 ゆうこ - 2004/11/27(Sat) 10:05No.2587
脂肪を落とすとか燃焼させるためにはどうすればいいんでしょうか?


Re: はじめまして☆
 阿修羅 - 2004/11/27(Sat) 12:37No.2588
初めまして、ゆうこさん。
自分が運動する気があったり既に運動しているのなら
大豆廃合のプロテインを運動前と後に取ってみるといいかもですよ。要するにペプチドとアミノ酸。
事実、自分はそれで体脂肪を8%落としましたから。
現在も維持する程度には続けてます(笑


Re: はじめまして☆
 koko - 2004/11/27(Sat) 14:07No.2589
筋トレしたら少しずつだけど痩せるよ。筋肉が脂肪燃やしてくれるみたい。あと散歩の前にアミノ酸飲んでも良いと思う。お金なかったら無理にアミノ酸飲まなくてもいいけど。初心者さんだったらここ参考になる。知ってることばかりだけど。あ、散歩するときはお腹にぐっと力入れてへこましたまま歩くと、お腹引き締まってくるよ。


ありがとうございます☆
 ゆうこ - 2004/11/27(Sat) 14:31No.2591
阿修羅さん、kokoさん。ありがとうございます( ´∀`)バスケをやってたんですが、引退したらちょっと太ってしまって。お二人が教えてくださったことをやってみたいと思います!!
ありがとうございましたっ☆☆






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