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食生活改善(〜))) モグモグモク
 メルメ - 2004/11/28(Sun) 17:37No.2603
(*^-^*)/こんばんは〜♪

前に投稿しとんさんにまずは食べることとアドバイスを頂きまして、ここんとこ3食しっかり食べて最悪11時には布団に入り寝て朝5時に起きる生活をし続けてきました(*^-^*)

朝は多めにバランスよくしっかりガッツリ食べて、
昼は適度な中位の量での食事で、
夜は少量ですが主菜・副菜と考えてバランスよく食べる!
と、いった生活をしてみました。
運動はしないで体を療養させるといった感じです。

体重は増えてしまいましたが、お通じがちゃんときて立派なウンチ君が出てくれました。
今までは出ていても、少量で下痢気味でした。
でもでも、お通じが確り来るようになってからはお腹痛いのとかなくなってきましたヾ(*゜▽゜*)ノ
腹部膨満感(お腹が膨れてて、腸が便により膨張し胃が圧迫されてしまい満腹状態のような感じ)もなくなってまいりました☆彡

とんさん゜・:,。★\(^-^ )♪ありがと♪( ^-^)/★,。・:・゜


Re: 食生活改善(〜))) モグモグモク
 とん - 2004/11/28(Sun) 22:46No.2608
わ〜!よかったですね。『食べる』と言うのがやっぱり基本だと思います。体を大事にした生活、大切ですね。
お礼なんか言われちゃって、ナンカこそばゆいです・・・


Re: 食生活改善(〜))) モグモグモク
 メルメ - 2004/11/28(Sun) 23:52No.2612
なんか毎日快眠・快便になりました(〃⌒∇⌒)ゞえへへっ♪






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