ダイエット掲示板過去ログトップ 過去ログトップ 制作者 サイトマップ おすすめリンク集

ダイエット掲示板過去ログ 12
ダイエット掲示板過去ログ 11
ダイエット掲示板過去ログ 10
ダイエット掲示板過去ログ 09
ダイエット掲示板過去ログ 08
ダイエット掲示板過去ログ 07ダイエット掲示板過去ログ 06 ダイエット掲示板過去ログ 05ダイエット掲示板過去ログ 04 ダイエット掲示板過去ログ 03
ダイエット掲示板過去ログ 02
ダイエット掲示板過去ログ 01
ダイエットTOPへ

Google
 
Web 「ダイエット掲示板過去ログ」内を検索

← ぉはょぅござぃます♪/ナツゎ、… 小顔になりたぃ・・・/はじめま… →


 




はじめまして★
 まる - 2004/11/29(Mon) 11:19No.2618
こんにちは。私は今21歳なんですけど、クリスマスまでに体重を
3キロ落としたいんです!!!!寒くなってきたせいか最近たるみを感じてしまって、体重計に乗ったところ、体脂肪が30%近くもあってショックでした・・・
154僂48キロなんですけど、短期間で効果がでるダイエット方法はないですか??
今まで運動とかあまりやったことが事が無いので筋肉はかなり衰えてしまって腹筋とか全く出来なくなってしまっています(><)


Re: はじめまして★
 とん - 2004/11/29(Mon) 13:03No.2620
こんにちは。今BMIが20なんで、ちょうどいいですよ。短期で!!と欲をかくと、絶対リバウンドしますから、日常生活の中で体を使うことを増やし、軽い体操や散歩、ストレッチ程度のことから始めるといいと思います。運動したことないならきっと、軽い運動でも効果があると思います。はじめはできなくてもできる範囲のことをやっていると、できるようになります。
間違っても食事制限(食事制限と、正しい食生活はぜんぜん違います)はしないようにね。ここのトップには、 7日間脂肪燃焼ダイエット、断食ダイエット、リセットダイエット、にがりダイエット、など疑問なダイエット法が紹介されてますが、これは一時は軽くなりますが、筋肉が落ち、リバウンドします。http://www2.neweb.ne.jp/wc/hooko/SPORT.HTMLよかったら参考にしてください。






← ぉはょぅござぃます♪/ナツゎ、… 小顔になりたぃ・・・/はじめま… →

みなさんありがとう!「やるやるダイエット大辞典」携帯サイトがezwebのライフカテゴリで第1位を獲得致しました。

1.毎月ふえるおすすめダイエット方法 2.毎週更新のダイエットコラム 3.毎日メール感覚で楽しめるダイエット日記…続きは公式サイトで!URLをゲットしてアクセスしちゃおう。
下記のボックスにあなたの携帯メールアドレスを入力して送信ボタンをクリック。メールにてURLをお知らせいたします。
メールアドレス:
※ただいまezwebのみの対応です。
※ドメイン指定受信を設定している方は「@minami-aoyama.com」からのメールを受信できるように設定してください。

ゆるりダイエット生活、70の習慣。

当サイト発のダイエット本『ゆるりダイエット生活、70の習慣。』も好評発売中。簡単一日一項目!美人生活鉄則ハンドブックです。詳しくはこちら→・セブンアンドワイビーケーワン ・『ゆるり』のホームページ で。
おかげさまで…八重洲ブックセンターB1F/セブンアンドワイ ダイエットカテゴリで第1位!