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質問です
 レイナス - 2004/12/01(Wed) 11:38No.2638
 はじまして。レイナスです。私は22歳(あと一ヵ月で23ですが)、157センチ58キロです。
 私はスパスパ人間学なんかにもでている饗庭秀直さんの提唱している一分間BMストレッチという体操をしていますが、みなさんのなかでどなたかやっていらっしゃる方いますか?今のところ腹筋だけで、一ヶ月続けているんですが、効果があるようなないような…微妙なんです。
 最近はウォーキングもはじめました。今日でちょうど一週間です。歩く前にアミノ酸をとっていますが(噛んで食べるチュアブルタイプです。)、それは大体アミノ酸が100ミリグラム入ってます。アミノ酸の量はどれくらいが一番いいんでしょうか。

 教えていただけるとありがたいです。おねがいします。






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