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男性のダイエット
 あひる - 2004/12/02(Thu) 16:06No.2668
お聞きしたい事があります!!
うちの旦那がですねー、最近ちょっと太ってきたんです^^;
昔(出合った頃)は、169cmの60kg、体脂肪は8%くらいだった(らしい)んです(その頃はバンド活動でハードだった為)が、今は。。。
身長は多分そのままで体重が66kg、体脂肪は22%でした。
年齢は、あたしよりダイブ年上で32歳なんです。
今は、週三回夜の仕事(牛乳配達)をしています。昼間は普通に車関係で働いているのです。
最近、妙にお尻が柔らかくなりお腹も出てきました。もしかしたら、筋肉が脂肪になったのかも(;´Д`)
太ももと二の腕が太いです。(筋肉質系)
男性のダイエットと言うか、引き締めはどうしたらいいんですか??やはり筋トレでしょうか?
別に痩せて欲しいとは思わないんですが、このまま行くとおじさん体形になってしまうのが嫌なのです。
食事面など、あたしが出来る事とかもあれば教えて頂きたいのです!!宜しくお願いしますm(_ _)m


Re: 男性のダイエット
 とん - 2004/12/02(Thu) 23:53No.2676
男性も女性も基本的には同じじゃないですか?女性よりすぐ効果が表れるような気がするのは私のひがみでしょうか・・・。
ご主人さまが自覚されてて、自ら、運動習慣と食習慣を見直していくようなら、きっとすぐ効果が現れますよ。お仕事がハードなようですから食事はことさら減らさず、調理法や使う部位などで工夫するといいのでは?それは奥様の腕の見せ所ですね。


Re: 男性のダイエット
 あひる - 2004/12/03(Fri) 08:21No.2684
やはり、男性の方が効果が出るの早いですよねー!!
基本は同じですかぁ^^
食事は減らす事は出来ないので、ヘルシー料理でなおかつ栄養バッチリ!!みたいなのを、頑張らないと。。。
食生活も、あたし含めもぅ一度見直してみます!!
とん様、毎回ホントありがとうございますm(_ _)m






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