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無題
 ぁゅみです★☆ - 2004/12/02(Thu) 22:01No.2673
最近雑誌を見てあおむけに寝て足と頭とちょっと起こす方法があったんですけど、こうかあるんですか???お腹の太ももをやせたいんですけど・・・。


Re: 無題
 とん - 2004/12/02(Thu) 23:58No.2677
多分腹筋運動ですね。大腰筋かな?毎日続けて効果がある類の感じがしますが・・・(あまりハードな感じがしないので)
その雑誌には効果あるとかいてあったんですか?(なんて書いてあったんですか?)
だったらあるんじゃないですか?
自分でやってみて、続けられそうとか、軽すぎて物足りないとか、ハードすぎてできないとか、決めるのは自分だと思います。運動は数限りなくあって、それぞれ効能があります。どんなものを選択するかは最終的には、ご自分ですよ。


Re: 無題
 たまご - 2004/12/03(Fri) 03:31No.2680
ただのクランチじゃないか、と思ったりしたんですが・・・。


Re: 無題
 ぁゅみです★☆ - 2004/12/05(Sun) 17:59No.2716
どの運動が一番おすすめですか(自分でゎ)??
足を細くするにゎどうすれば良いですか??






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