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アミノ酸ダイエット
  - 2004/12/08(Wed) 17:48No.2750
こんばんわぁ♪♪
1週間で0.4キロ落ちたと思ったら、
ちょっと手作りのおやつを食べたらまたもとに戻っちゃいました;

ところで質問なんですが、ココのHPにもアミノ酸ダイエットってあるじゃないですか?
あれって、アミノ酸を有酸素運動する前にとるとどうなるんですか?
短い時間の有酸素運動で脂肪が燃え始めるのですか?
例えば、ウォーキング20分したときの脂肪燃焼量と、
アミノ酸をとってからのウォーキング20分とでは、
アミノ酸をとってからの方が脂肪燃焼量は多いってことですよね??
どなたかお答えお願いしますm(__)m


Re: アミノ酸ダイエット
 阿修羅 - 2004/12/08(Wed) 18:47No.2751
はい。
アミノ酸をとってからの運動ととらない場合の運動では脂肪燃焼量が違います。
アミノ酸を運動前にとるのはサイズダウン目的。
運動後にとるのは疲労回復目的の人が多いですね。


Re: アミノ酸ダイエット
 たまご - 2004/12/10(Fri) 16:26No.2766
アミノ酸にもたくさん種類があってそれがいろんな反応をして
いろんな結果になるので一概には言えません。

が、ダイエットだけに関して言えば、
ある種のアミノ酸を有効量以上飲めば脂肪燃焼効果はありそうだ、という実験を見たことがあります。
ただし、細かくは書きませんが、
統計的に有意なほど脂肪燃焼量を増やためには、
かなりの量のアミノ酸をとる必要があります。
VA○Mの缶ならば、5本ぐらい飲まないといけないぐらい。
市販の清涼飲料水でこれだけのアミノ酸をとると
脂肪燃焼効果よりも糖分で太るほうが勝ってしまいそうですね。

リパーゼがどうのこうのカルニチンがどうのこうの、
ちょっと調べてみればアミノ酸ダイエットのあやふやさが
見えてくると思います。

上でも書いていますが、アミノ酸には数十種類もあって、
その効果は一概に言えるものではありません。
体を作る材料になるので、アミノ酸をとることに気をつかうのは、悪くはないですが、
それでも、ダイエットとしてめちゃくちゃ効果あるかどうかはかなりあやしいですね。


Re: アミノ酸ダイエット
  - 2004/12/10(Fri) 18:50No.2774
そぉなんですかっっ!!!
じゃあ、あまり効果を期待しないほうがよさそうですね;

最近柔軟をしっっかりしてるんですよ。
そしたら、太ももと太ももの間に隙間ができたような気がします♪♪
柔軟はィィですね☆






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