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はじめまして
 rika☆ - 2004/12/13(Mon) 00:10No.2800
はじめまして。6年半バスケしてます。中学時代はガリガリムキムキ痩せの大食い。が、いつの間にかふっくら!?さんに…またムキムキにはなりたくないけれどかといって脂肪がたまりゆくのは我慢できなくて。特に太もも&お尻が筋肉の間に脂肪が…の状態(T_T)ぴったりのダイエット法ありませんか??お願いします(>_<)☆☆


Re: はじめまして
 とん - 2004/12/13(Mon) 15:20No.2808
体格と生活強度にあった、食事。4群点数法がお勧めです。そういう風に食べればそういう体になります。
正しい食習慣と軽運動の習慣化。正しいダイエットだと思います。






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