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生理...
  - 2004/12/13(Mon) 16:03No.2812
今月も生理が来ちゃいました;
私、生理痛がスッゴィひどいんですよ。
去年のお盆に生理になる前日、夜中にすっごぃおなかが痛くなって
救急車で運ばれたことがあるんです(あれは恥ずかしかった;)。
で、1週間ずっと痛みが続くんです。
すごぃ痛みは1日目、2日目だけなんですけど、
生理が終わるまで変な痛みが続くんですよ;
だから、運動なんてとてもじゃないけどできないんです;
学校も行くのがやっとで行っても保健室で寝てることが多いし。。
こーいうときでも食事制限はせずに、ちゃんと食べた方がぃぃですよね?
運動ができなくても、ちゃんとたべるべきですよね?
柔軟ならできるんですが。。


Re: 生理...
 とん - 2004/12/13(Mon) 17:25No.2817
婦人科にいって診察を受けることをお勧めします。内膜症とか、月経困難症とか、病気だといけないので。
具合の悪いときは運動はしないで療養したほうがいいのでは?大体数週間、1月くらい運動しなくても劇的に太ったりしません。安心してください。動かなきゃおなかも減らないのが、正常な空腹感です。動きもしないのにやたらに食べたいのでしたら、心配ですが・・・

食事は制限せず生活強度に合わせ、過不足なく充分にとってください。食事は基本です。運動の有無じゃなく、生活の内容により食べるべきです。運動(労働も含め)はもちろん必要なものです。でも、食事でこそ生命は維持されます。運動によって維持してるんじゃありません。優先順位は食事です。肥満になるほど食べろと言ってるんじゃありません。お大事に。






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