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甘いものが止まらない・・・
 かなみ - 2004/12/20(Mon) 19:44No.2909
こんばんは、私は高校1年生の女♀です。
最近やたらと甘いものが食べたくて仕方ありません、しかも学校が終わるのが早くなり家にお菓子があると手を出してしまします。今日も部活の途中でチョコ菓子、バナナ2本、ミカン1個(ミカンのみ昼食中)帰宅後もカステラ2切れ、チョコ、クッキーとちょいちょい手が出てしまい今日は過去最高でたべてしまいました(>_<)
そこで体重も気になり始めダイエットを決意したんです。なので甘いものを辞められるようなアドバイスいただけませんか??ちなみに部活といってもマネージャーです(結構ハードな球拾いなど)気を使って精神的に疲れることがあります。


Re: 甘いものが止まらない・・・
 とん - 2004/12/22(Wed) 08:34No.2926
家にあるとつい・・なら買い置きしないことですね。
わざわざ買ってまで食べたいなら、ヘビースモーカーの禁煙、アル中の断酒・・くらい深刻に捉え、食生活以外の生活全般の見直しをお勧めします。つまり『依存』して忘れたい何心の負担とか、無理してるとか、疲れてるとかないですか?甘いものに癒しを求めてることもよくあることです。
あとPC作業は甘いものを欲します。』脳のエネルギーになるので。

そんなに食べたあと、食事はどうなってるんですか?普通に食べられるんなら、その食事が少なすぎるんですね。食事の量と質を改善しましょう。不足してる栄養素があると、過食しますよ。一番に考えられるのが、エネルギー不足、つまりご飯、パンを制限してる?

甘味の食べ過ぎの弊害については少し前にいろんな方が書き込みました自分でさかのぼって全部読んで下さい。それでも止まらない人は、ココのアドバイスだけではどうにもできません。つまり意思を超え、からだからのメッセージでしょう。医療機関にご相談・・・コレも一つの手です。






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