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今日から！ リン - 2004/12/22(Wed) 09:52No.2929
始めまして！
今まで体重を気にしていなかったのですが、最近パンツスタイル
のシルエットが気に食わなくなりダイエットを始めようと思っています☆
ダンスのインストラクターな為、筋トレや多少？の運動は週に��〜�げ鵑呂笋辰討い襪里砲盍悗錣蕕此∈廼甅��疏�えました。。。

なので、時間を割いて、今日からプールに行こうと思ってます。
何かアドバイスがあったら教えてください！！！

これからチョクチョク書き込むかも知れませんが宜しくお願いします＆仲良くしてやってください☆

ＬＩＮより☆


Re: 今日から！ たまご - 2004/12/22(Wed) 14:55No.2932
ダンスのインスタラクターさんには
筋トレの知識はないんだろうか・・・とちょっと不安になったりします。
筋肉に注意を払う必要の有無はダンスの種類にもよるんでしょうが。

筋トレで体重が増えるのは当たり前です。
「筋肉を増やしている」んですから。
正しく適切にやれば体重が増えるはずです。

プールは効果的なダイエットなので３か月は続けてみてください。
１日や２日では痩せませんしはじめのうちは
全身の筋肉がやはりつくので体重は増えるかもしれません。


Re: 今日から！ リン - 2004/12/22(Wed) 16:08No.2935
＞筋トレの知識はないんだろうか・・・とちょっと不安になったりします。
筋肉に注意を払う必要の有無はダンスの種類にもよるんでしょうが。

いえいえ、、、筋肉が重いのは分かっていますし、
踊り始めてから、何年もたっているので、今更筋肉が増えたわけじゃないので悩んでいるんですよ。。
（筋トレを増やしたわけでもありません）

明らかな飲みすぎです。
ダンサーは分かると思いますが、踊りじゃ痩せないんです。
プール��ヶ月くらい続けてみます。
たまごさん有難う。






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