ダイエット掲示板過去ログトップ 過去ログトップ 制作者 サイトマップ おすすめリンク集

ダイエット掲示板過去ログ 12
ダイエット掲示板過去ログ 11
ダイエット掲示板過去ログ 10
ダイエット掲示板過去ログ 09
ダイエット掲示板過去ログ 08
ダイエット掲示板過去ログ 07ダイエット掲示板過去ログ 06 ダイエット掲示板過去ログ 05ダイエット掲示板過去ログ 04 ダイエット掲示板過去ログ 03
ダイエット掲示板過去ログ 02
ダイエット掲示板過去ログ 01
ダイエットTOPへ

Google
 
Web 「ダイエット掲示板過去ログ」内を検索

← 来年は高校生!ダイエット頑張る… ◇◆冬休みの決意◆◇/こんにち… →


 




もうすぐでイブイブです♪
 you - 2004/12/22(Wed) 23:29No.2941
って、そんな事はどうだっていいんですよ!
初めまして。何件かさかのぼって書き込み読ませてもらって、みんな若いなぁ〜って思いました。中学生とか高校生とか。まだまだこれからって感じですね。

私は26なんですけど、今年の春まではどちらかと言えば痩せ型でした。だけど、6月中から10月まで沖縄へ行ってて、ほとんどと言っていい程毎日沖縄料理&泡盛な生活を送っていて、、、、気付けば現在、春から+8キロ、、、、、(>_<)
こんな今、甘いものはちょっと食べつつも控えようと努力中です。そしてジムに通うことにし、週1〜2回は汗を流しに行ってます。おいしい物はおいしく食べたい!でも痩せて綺麗になりたい!と思って頑張ってます。

どなたか良いアドバイスしてくださる方がいらっしゃれば、お願いします♪


Re: もうすぐでイブイブです♪
 とん - 2004/12/23(Thu) 23:18No.2949
8キロ増じゃ服もサイズが変わっちゃいますね。
ジムに行くなら、運動面は、ばっちり!
あとは食事を賢く取ることですね。脂肪分を抑え、必要充分に。私は4群点数法カロリー計算してます。よかったら参考にしてみてください。検索すれば出てきます。
あとは、3食を4食にとか、燃焼系サプリとか、プロテインとか・・でしょうか?

飲酒は、三日に一度は禁酒しないと、肝臓を壊しますし、肥満になると脂肪肝になり、やがて肝硬変→肝ガンとなりますので、ご注意を。






← 来年は高校生!ダイエット頑張る… ◇◆冬休みの決意◆◇/こんにち… →

みなさんありがとう!「やるやるダイエット大辞典」携帯サイトがezwebのライフカテゴリで第1位を獲得致しました。

1.毎月ふえるおすすめダイエット方法 2.毎週更新のダイエットコラム 3.毎日メール感覚で楽しめるダイエット日記…続きは公式サイトで!URLをゲットしてアクセスしちゃおう。
下記のボックスにあなたの携帯メールアドレスを入力して送信ボタンをクリック。メールにてURLをお知らせいたします。
メールアドレス:
※ただいまezwebのみの対応です。
※ドメイン指定受信を設定している方は「@minami-aoyama.com」からのメールを受信できるように設定してください。

ゆるりダイエット生活、70の習慣。

当サイト発のダイエット本『ゆるりダイエット生活、70の習慣。』も好評発売中。簡単一日一項目!美人生活鉄則ハンドブックです。詳しくはこちら→・セブンアンドワイビーケーワン ・『ゆるり』のホームページ で。
おかげさまで…八重洲ブックセンターB1F/セブンアンドワイ ダイエットカテゴリで第1位!