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ウエスト
 たんぽぽ - 2005/01/04(Tue) 17:50No.3043
初めまして♪高2のたんぽぽと申します。誰でも良いので質問に答えてくれたらな・・と思います!私はウエストがやばくて、毎日ウエストのシェイプアップをしています。でも全然効果なし・・(泣)オヘソの下あたりからわき腹まで、横にベルトみたいにお肉がついているのです。。。みんなと海とか行きたい!でも恥ずかしくて行けません・・。今年の夏こそみんなと遊びたいです。なので、誰か・・お願いします!!


Re: ウエスト
 とん - 2005/01/04(Tue) 21:18No.3046
こんにちは。
やっぱりウエストには腹筋ですよね。
今日立ち読みした雑誌で、タンポポさんくらいの若い方たちのダイエット法がいろいろ紹介されてる中にあった『腹筋』です。いわゆる膝を曲げて座る普通に腹筋ですが、上体を『起こす』ときに意識するんじゃなく、倒すときに意識するんです。これだと女の子でも、何とか、できるし日々継続しやすいんじゃないでしょうか?
まっすぐ倒れるのと、ひねりながら倒して行うやつ(左右)です。
その人は毎日60回やってると、かいてありましたが、回数や頻度は各自のできる範囲でいいと思います。


Re: ウエスト
 たんぽぽ - 2005/01/04(Tue) 22:52No.3048
とんさん!ありがとうございます!!勉強になりました!さっそく今日からやってみようと思います☆夏までに痩せるぞぉ!!






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