ダイエット掲示板過去ログトップ 過去ログトップ 制作者 サイトマップ おすすめリンク集

ダイエット掲示板過去ログ 12
ダイエット掲示板過去ログ 11
ダイエット掲示板過去ログ 10
ダイエット掲示板過去ログ 09
ダイエット掲示板過去ログ 08
ダイエット掲示板過去ログ 07ダイエット掲示板過去ログ 06 ダイエット掲示板過去ログ 05ダイエット掲示板過去ログ 04 ダイエット掲示板過去ログ 03
ダイエット掲示板過去ログ 02
ダイエット掲示板過去ログ 01
ダイエットTOPへ

Google
 
Web 「ダイエット掲示板過去ログ」内を検索

← トルネードステッパー/皆さん、… だれか教えて(泣)/太ももを細… →


 




無題
 たん - 2005/01/07(Fri) 21:21No.3063
初めまして、甘い物ダイスキな高一の女です。
運動部でいっぱい運動するのですが、筋肉よりも脂肪が多くて、どうしても足とお尻の付け根らへんの肉と下腹の肉がとれません。
それと、身長と体重はそんなでもないのに体脂肪がとても多いのです。
あと体温がとても低温です。
これらはどうしたら直るか教えて下さい(:_;)


Re: 無題
 とん - 2005/01/08(Sat) 08:09No.3065
冷え性について
もし食事制限をきつくしてるなら、ちゃんと食べましょう。
半身浴や高温反復浴などで体の芯から温まりましょう。
『体を温める食べ物』(検索すると出てくる)を積極的に食べましょう(香辛料や薬味、茶、などもふくめ)
体を冷やさないように、肌着、手袋、靴下、マフラー・・など工夫をしましょう。
贅肉
いくら運動部でも、甘いものと脂肪分のとりすぎは無駄な贅肉になるしかないですよ。
アスリートほど、その2点を管理し、専門の栄養士の指導の下食事をしてます。






← トルネードステッパー/皆さん、… だれか教えて(泣)/太ももを細… →

みなさんありがとう!「やるやるダイエット大辞典」携帯サイトがezwebのライフカテゴリで第1位を獲得致しました。

1.毎月ふえるおすすめダイエット方法 2.毎週更新のダイエットコラム 3.毎日メール感覚で楽しめるダイエット日記…続きは公式サイトで!URLをゲットしてアクセスしちゃおう。
下記のボックスにあなたの携帯メールアドレスを入力して送信ボタンをクリック。メールにてURLをお知らせいたします。
メールアドレス:
※ただいまezwebのみの対応です。
※ドメイン指定受信を設定している方は「@minami-aoyama.com」からのメールを受信できるように設定してください。

ゆるりダイエット生活、70の習慣。

当サイト発のダイエット本『ゆるりダイエット生活、70の習慣。』も好評発売中。簡単一日一項目!美人生活鉄則ハンドブックです。詳しくはこちら→・セブンアンドワイビーケーワン ・『ゆるり』のホームページ で。
おかげさまで…八重洲ブックセンターB1F/セブンアンドワイ ダイエットカテゴリで第1位!