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体脂肪率。
 ハタ - 2005/01/19(Wed) 00:52No.3229
初めまして。
身長162センチ、体重58キロ、体脂肪率31パーセントだった体を去年ダイエットして体重52キロ、体脂肪率26パーセントまで減らしました。ところが!11月から対人関係のストレスが原因で暴食に走り元の体重まであっという間にリバウンド(泣)
後悔の念でいっぱいで、またぽっちゃり体型に逆戻りか〜と思っていたのですが、体脂肪率は元の31パーセントまではいかず28パーセントです。
これはどう受け取れば良いのでしょうか?
体重は同じでも見た目は今のほうが多少引き締まって見えるのでしょうか?そんな考えって・・・甘いかな(^^;)


Re: 体脂肪率。
 とん - 2005/01/19(Wed) 07:06No.3232
単純に計算して単純な説明の仕方ですが
脂肪    17.98→14.28
除去脂肪体重40.02→43.72
脂肪が減って、筋肉が増えたってことですよね?
引き締まって見えるんじゃないでしょうか? 
同じカサで、脂肪と筋肉だとどのくらい重さが違うか良く知りませんが、筋肉のほうが重いので、同じ重さならカサ(見た目)は小さくなるはず。
良かったね、同じように食べても筋肉の多い人のほうが、太りにくいし痩せやすいらしいです。たいていダイエットすると筋量減ることが多いから・・・     


Re: 体脂肪率。
 ハタ - 2005/01/22(Sat) 14:11No.3268
返信有難うございます。
そういってもらえて安心しました(^^)
いや、安心しちゃいけないんだけれども(汗)気を引き締めなければ!先日から食事を取り過ぎないようにし、ウォーキングを再開しました。今朝の体重は57.4。
夏までにまた頑張ってダイエットしたいと思います☆






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