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4月までに−4!!
 ぱんぷきん - 2005/01/29(Sat) 09:16No.3377
はじめまして!ぱんぷきんです(^^)今身長156cmで50舛任修海泙蚤世辰討呂覆い里任垢痩せてもないんです…。なんとか4月までに46舛泙罵遒箸靴燭い鵑任后。運動は毎日寝る前に軽い筋トレとストレッチをしています☆食事制限についてなんですが4月までに4糎困蕕垢砲1日何カロリー位摂るのが良いのでしょうか??私お菓子大好きだからつい間食しちゃって困ってます(^^;)何か良い方法ないですかね…。


Re: 4月までに−4!!
 けーき。 - 2005/01/29(Sat) 11:11No.3380
私も同じくらいやねん。全然おかし甘い物がやめられんねん・・・。ひとりやとやめられないから、一緒にがんばろうね。初めてのダイエットなんでなにをしていいかわかんないんです・・・


Re: 4月までに−4!!
 サリー - 2005/01/29(Sat) 12:00No.3382
私156cm36.5圓任后B世辰浸が無いので、何かお役に立てば・・と思い掲示板を覗いてました。
私もお菓子大好きなんです。でも揚げ物とごはんが嫌いなんです。胃が弱いから痩せてるのかもしれませんが、揚げ物とごはんをやめたらいいかもしれません。それと、辛い汁物が飲めません。ラーメンやうどんの汁は飲みません。この汁が高カロリーと聞いたので、私は自然に痩せる食生活しているのかも・・
と思ってます。皆さん頑張ってください。


Re: 4月までに−4!!
 ぱんぷきん - 2005/01/30(Sun) 08:27No.3406
けーきさん、サリーさんお返事有難う★けーきさん一緒に頑張りましょうね!!サリーさんもアドバイス有難う☆炭水化物と揚げ物は控えてみようと思います☆






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