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これって???
 ゆう - 2005/02/05(Sat) 00:53No.3471
初めて投稿します。よろしくお願いします。
私の体系は163センチで50舛覆鵑任垢、これって太っていますか??
私はすっご
太っていると感じていて、毎日500弔料減で機嫌が悪くなりストレスが溜まったりして、月経不順な上に子宮が萎縮してしまい、今治療中ですが、
やはり体重が気になります(泣)
体脂肪は17%なんですが、これって私は気にしすぎなのでしょうか???
これ以上は太らないのは当たり前ですが、やせなくてもいいのでしょうか??_


Re: これって???
 たまご - 2005/02/05(Sat) 04:47No.3472
BMIは18.8・体脂肪率も17%だと、
むしろ痩せ過ぎてる部類に入るのでは?
絶対に体重を気にするような体型ではないと思いますよ。

この間、深夜テレビでフットボールアワーののんちゃんが、
「水を3リットル飲んだら、3キロ太るのか」
という実験をやっていました。
見事に3キロぴったり体重が増えてました。
(一気に3リットル飲んだのんちゃん苦しそうでした。)
食事したらその分体重は増えるし、
500ミリリットルのペットボトルお茶を飲んだら
ノンカロリーのはずなのに500グラムの体重は増えます。

前の日と全く同じ量の食事をとって全く同じ水分をとって
全く同じ時間にトイレにいって全く同じ運動をして
裸になって体重計にのるのでもない限り
体重は必ず前日より重いか軽いはずです。
(そこまで気をつかったとしても同じにはならないはず)

だから500グラムの増減どころか1日±1キロ程度の変動は、
健康な食生活と生活習慣であっても当然起こるものですよ^^

気になるのは月経不順です。
体脂肪が少ない(17%以下)と
エストロゲンという女性ホルモンが減少するそうです。
エストロゲンが減少すると月経不順が起こり、
うつやイライラ・不眠・倦怠感などのさまざまな症状も出るそうです。
ゆうさんが心配なのは、むしろこちらの方だと思います。
エストロゲンが活発すぎても癌の原因になるようですが。

なんにせよ、これ以上脂肪を減らすことはオススメできません。
体のためにはもうちょっと脂肪を増やしたほうがいいと思いますよ。
エストロゲンは皮下脂肪を貯める指令も出します。
これは女性が女性らしい美しい体型であるためにも
必要なものですから、ゆうさんのように十分痩せてる人は、
もっときれいに健康になるために、
ちょっとぐらい脂質をとったほうがよいと思いますよ。

#お医者さんにもちゃんと相談してくださいね^^


Re: これって???
 ゆう - 2005/02/05(Sat) 10:00No.3478
たまごさん>お返事ありがとうございますっ!!!
そうですよね!!!食べたら食べた物の重さが増えるのは当たり前でどんなに細い人でも絶対起こることですもんね!!!
なんか、それはちゃんと頭で分かってるし、母親からも言われてたのですが、他の人からの説得が無くどこかで『違う違う、太っちゃったんだ』って考えちゃってるところがありました。
でも、たまごさんのおかげでちゃんと理解できました!!!
ありがとうですっ(涙涙)

月経不順は、怖くなって先日病院へ行ったところ、やはりダイエットによる物で、4ヶ月くらいかその倍が治療にかかると言われてしまいました。
今はピルを飲んでいて生理を起こすようにしています。
体脂肪が少ないために起こっているって自分には関係ないと思ってたのですが、私にも充分関係なんですね(汗)
15.6佑泙罵遒舛詁も一週間のうちに3回はあるんです。
女性には24%くらい必要とよく聞きますが、やはりそれくらいないために体調不良を起こしているのですかね????
なんか、辛いです(涙)
たまごさんのニックネーム、うちの犬と一緒なんです★”
結構珍しいって言われるので、なんかびっくりしちゃって嬉しかったです♪”(余談ですが)


Re: これって???
 ブラウニー。 - 2005/02/05(Sat) 22:00No.3487
ゆうさん、実は私も今まで順調だった生理が止まり、3か月経ったので病院に行って検査してもらいました。結果は次回行く時になるそうです。
3か月以上こなくなったら早めに対処しないと、子供が産めなくなっちゃうと噂で聞き、焦っていったので、結果がとても心配です。
やはり、ピルを常用しないといけなくなるのでしょうか〜?結果っていったい何言われるんだろうと不安です〜。


Re: これって???
 ゆぅ - 2005/02/06(Sun) 13:44No.3494
ブラウニーさん>月経不順なんですかぁ(・_・、)私は、子宮の萎縮によるものだそうで、生理を来させないとやばいと言われピルを処方してもらいました。しかし、女性ホルモンが活発になるとどうしても体重は増加し、食欲も増すそうで、私は49舛51繕瓩まで増えました(>Д<、)ただ、今はまず自分の体を治すことに専念しなくてはならないので、これ以上増加しないように、毎日なるべく多く歩いたりを心がけています。
(でも、ピルを常用するわけではないと思いますょ!)でも、すぐ結果が出ないのは不安ですね。あまり気にしないでリラックスするのが1番だと思イマス。


Re: これって???
 ブラウニー。 - 2005/02/06(Sun) 17:47No.3495
ありがとうございます(^^)
前向きにがんばります!
ちなみに私もゆぅさんは太ってないと思います。
ゆぅさんが太っているなら、皆、太ってるってことになっちゃいますよ〜(笑)
でも、ダイエットって自分の気持ち次第ですよね。周りに太ってないと言われても、なぜか自分の目標へ向かってがんばってしまうものですよね・・・。
本当に始めるとなかなか止められない。自然に維持できればそれが一番でしょうねェ。
今、自分に合った維持方法を模索し続けております〜。


Re: これって???
 とん - 2005/02/07(Mon) 08:52No.3503
太りたくないからと油脂や、食材の油分を過度にカットすると、各種ホルモンは油脂(コレステロールや中性脂肪)を原料に作られてるいので、ホルモン系すべてが狂いますよ。まずちゃんと食べましょう。
コレステロール・中性脂肪が足りないと、体は、0になっては大変と、溜め込もうとするので、肝臓などが脂肪肝なり、コレステロール値、中性脂肪値が規定値異常にあがります。コレをまた太った勘違いし、さらにダイエットする人もいて、正しい知識がないとダイエットは危険です。
女性ホルモンに良いからといって過度の豆乳摂取はコレもよくないです。主治医・栄養士によく相談して、病気を克服されることをお祈りします。






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