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久々に参りました。
 メルメ - 2005/02/05(Sat) 14:29No.3480
摂食障害になりましたが回復しました(〃⌒∇⌒)ゞえへへっ♪
んで規則正しい生活に戻れて来ましたのでダイエット始めようと思います。
あの簡単ダイエットってのやってみてます。
でも今家庭研修中なんですが朝起きれなくてやっぱちょっと不規則。
今155cmの54.7kgの30%です。
BMIはいい感じなんですが(22.7だった気が)体脂肪ありすぎなんです。
20%にしたいんです(p_q、)グズグズッ
どうにか効率よく脂肪を燃焼するのってないですかね?
ってか停滞期な気がします。
半年で12kg減りましたがその後なかなか減っていきません。
やっと55kgきったぁ!!!って感じです。
やっぱ標準体重に近づくと減りにくくなるんでしょうか?
あぁ分からないことだらけです。
誰か教えてください、お願いします。


Re: 久々に参りました。
 かな - 2005/02/05(Sat) 18:26No.3484
はじめまして。すみません、メルメさんの投稿に対する返事というより逆にご相談なのですが…摂食障害はどぉやって克服されたんですか?私は現在過食症です。信じられないくらいに多く食べ、自己嫌悪に陥って吐いてしまいます。


摂食障害ゎぁ。
 メルメ - 2005/02/05(Sat) 21:29No.3485
近所のクリニック(ってか自分のょく行く病院)で摂食障害と診断され、先生が物凄くぃぃ先生でぅちの悩みとか話を全部聞ぃてくれてました。
たまにメールとかしてぃます。
んで、だんだん症状とかが軽くなってぃきました。
ぅちゎ過度のストレスとか人間関係が嫌で摂食障害のなってましたが、先生のぉかげで元気になりました。
かなり時間をかけて向き合ゎなぃとムズぃです。
でも完治ゎ有り得なぃとぅちゎ思ぃます。
ゃっぱまだ吐く時ぁります。
ゃっぱ吐くと楽だってのがゃめられなぃみたぃだし、その楽って感じが忘れられなぃでぃるんです。
ゃっぱまだ怖ぃです。
未だに病院に行って先生に話し聞ぃてもらったりメールしたりしてぃます。


ありがとうございます☆彡
 かな - 2005/02/05(Sat) 21:58No.3486
やっぱり病院に行った方がいいんですね。私はまだ親にも話していなくて…辛いです↓食べるコトばかり考えちゃって、だけどすっごく痩せたくて↓違うところでストレス発散ができるといいんですけどね(^^;


摂食障害ゎ立派な病気。
 メルメ - 2005/02/06(Sun) 01:42No.3489
ってかぅち食堂が溶けてるねってぃゎれました。
だから行ってくださぃ。
ぅちの行ったトコロゎ旦那の仲間の医者なんでぁそこまでしてくれましたが、他ゎどぉか・・・。

ぅちゎストレス発散場所ゎカラォケです。
友達と行ってFREEで5・6時間ゎぃますね。
腹筋意識して腹式呼吸で歌ぇばぃぃ感じです☆彡
でも効果ゎどぉか知りませんがぅちゎ歌が好きで気持ちょく歌ぃたぃんで腹筋1日100回ゃってましたが、摂食障害になりそれどころじゃなくなりました。
今ゎ回復してきたんで腹筋再開ですが今ゎしんどぃです。


Re: 久々に参りました。
 たまご - 2005/02/06(Sun) 03:23No.3490
>メルメさん
似たような症状に私もなったことあります。
逆流性食道炎という胃潰瘍のお仲間みたいなもの。
どうやって治したっけ。あ、薬もらいました。
逆流性食道炎の間は、しんどくて何も食べられませんでした。
(HPきていただいてありがとうございます^^)

>かなさん
過食がストレス性のものだと分かっているのなら、
心療内科か精神科にいくのが早いです。
内科だと症状に対する治療はしてくれます。
だけどストレス性の場合には
治療をすると確かに和らいだり
いったんなくなったりするのですが、
しばらくすれば再発することも多いです。
病院を選ぶときは、
精神科の先生と臨床心理士の先生が両方いるところがベストです。


Re: 久々に参りました。
 かな - 2005/02/06(Sun) 10:17No.3491
メルメさん、たまごさんありがとうございます☆彡
実は私も胃のあたりが痛かったりすることがあるんです。これが吐いてしまったことによる痛みなのか、ストレスによる痛みなのか分からないんですけど…
病院行くのって恐いですよね↓実際、本当に私のこの症状が過食症なのかわからないんです。過食症はいっぱい食べてその後吐いてしまう、というのが症状なのでしょうか…よく分からない文章になってしまいましたが…なかなか病院というところまで行くという決心ができない感じなんです。なんとか自分の中で解決できないかとか思ってしまって…


精神的な病気ですしネo(*^-^*)o
 メルメ - 2005/02/07(Mon) 13:22No.3510
ぁっってか脂肪燃焼に効くもの物凄く知りたぃのですが誰か教ぇてくださぃ(><)


Re: 久々に参りました。
 たまご - 2005/02/08(Tue) 04:49No.3523
過食症を含む摂食障害にはいろんなパターンがありますので、一概に何が過食症だとは言えないです。病院は安心しにいく場所だと思うと、意外に気軽にいけたりします。過食気味や拒食気味だからちょっと健康診断のつもりで病院にいくと安心させてくれたりしますよ。

脂肪燃焼に効くのは有酸素運動・褐色脂肪細胞の活性化と基礎代謝の向上かな。食べ物で脂肪燃焼効果があるものはほとんどないと思ったほうがいいです。とうがらし(カプサイシン)やコーヒー(カフェイン)や羊肉(カルニチン)など、運動前に飲むことで脂肪燃焼効果が大きくなる食べ物はありますよん。


ありがとうございます☆彡
 かな - 2005/02/08(Tue) 13:10No.3527
今病院を探しているところです。でも、ここで皆さんにお話を聞いていただいたコトで少し自分を抑えられるようになった気がします。やっぱり一人で悩まずに誰かに相談したほうがいいんですね☆ありがとう。
メルメさんの質問コーナー(?)だったのに、私がたくさん相談してしまってスミマセンでしたm(__)m


2日で激やせするジュース?
 みお - 2005/02/08(Tue) 14:36No.3528
あのハリウッドジュースが自宅で簡単に作れてしまう、ホームページを発見しました!
私も作りましたが、ものすごい勢いで痩せています。
今週だけで−11kg痩せました。
URLは確かhttp://www.powerdiet.info/だったと思
います。






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