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はじめまして、
 学生 - 2005/02/07(Mon) 17:51No.3514
いきなりですがいま一番痩せたいのは顔なんです。
いろいろみたんですがよくわからなくて、、、
だれか顔の痩せ方効果的なやり方是非おしえていただけませんか?


Re:
 もりもり - 2005/02/09(Wed) 01:59No.3532
部分痩せってありえるんでしょうか?わたしも太ももが異様に太くって、足上げ体操というものをやってみました。根気よくつづけたところ、ちょっとですがやせることができました。そのとき同時にウエストも腹筋も顔もしまった感じになったんですよ。体は満遍なくやせていくんではないんでしょうかね?どーなんやろ?


Re: はじめまして、
 たまご - 2005/02/09(Wed) 03:43No.3534
・部分的に脂肪分解する方法は確立されていません。
 腹筋をしたとしても分解される脂肪は全身の脂肪です。
・よく動かす部分には脂肪がつきにくいという報告があります。
・痩せたい部分を筋トレすると引き締まることはありえます。
 筋肉がたるんだ部分を支えるからです。
 また筋肉自体が引き締まることもあります。
・マッサージなどで脂肪を動かすことはできます。
 しかし、時間が経てば元に戻ります。
・運動をするとその部位だけでなく全身の脂肪が分解されます。
 体脂肪は脂肪酸の形で血液中を運ばれ動かす筋肉に到達し
 最終的にATPになり筋肉を動かします。
 全身を流れる血液から脂肪酸を調達するので
 使う部分の体脂肪を分解して血液に流すよりも
 全身の体脂肪を分解して血液に流したほうが効率がよいんだと思われます。


Re: はじめまして、
 とん - 2005/02/09(Wed) 07:52No.3536
顔は年齢とともにある程度ほっそりしてきます。安心してね。どなたかが、歌手やアナウンサーは顔が引き締まってると言ってました。常に表情豊かに、微笑を忘れず・・・こんなことでも、好印象になるかもしれません。ここのトップに顔のエクサがありますが、試してみては?
後、夜更かし、塩分の摂り過ぎはむくむので、お気をつけて!
生野菜、フルーツ等はカリウムがあるのでナトリウムの排泄を助けます。






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