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はじめまして♪♪
 沙奈 - 2005/02/08(Tue) 20:02No.3529
みなさん、はぢめましてv
私ゎ、
身長154.8
体重48.8
MBI20.4
なんですヶど、お腹がどぅしても気になるます…
お腹の肉を、なくすにゎどぅしたらょぃですヵ??
教えて腓気><
おねがぃぃたします。


Re: はじめまして♪♪
 とん - 2005/02/09(Wed) 07:57No.3538
おなかのへっこませは、腹直筋、内腹斜筋、外腹斜筋、だいたいこの3個の筋肉と腰の筋肉(大腰筋など)を鍛えると良いです。この言葉をキーワードに好きな運動は自分で検索して見つけてみてください。






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