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肥満!
 ゆゆゆ - 2005/02/12(Sat) 15:29No.3591
初めてカキコミします。
私は、2年間で15キロ太ってしましました。
現在、155センチの63キロ・・><。
大学に入ってからは、朝と夜、ほとんど食べません。
睡眠時間は、不眠症で2〜3時間・・・・

なんで、食べてないのに、太るの??です。
やっぱり運動ですか?
運動する時間がありません><。
これは、病気っぽいのでしょうか・・・
何か、ご意見ください。
やせる方法も、なにかいいアイディアありますか?
お願いします。


Re: 肥満!
 あや - 2005/02/12(Sat) 19:26No.3594
食べない生活に慣れてしまっているのではないでしょうか?
一日3食食べたほうがダイエットには効果的らしいですよ。


Re: 肥満!
 とん - 2005/02/13(Sun) 07:19No.3602
一度病院で調べると良いです。食べないダイエットは内臓を壊し、代謝が悪くなり、太りますし、むくんでいたりなど、が疑われます。
たくさん食べてたくさん運動すると、(スポーツマンはそうですね)余計な体脂肪が落ち、筋肉がつき、健康になります。コレはダイエットとかじゃなく、普通のことです。
まず異常がないか調べ、あれば治療し、食べない生活をやめて、正しい食習慣と軽運動(お医者の許可か出てから運動してみてください)の習慣化をしてみてください。


Re: 肥満!
 みな - 2005/02/14(Mon) 01:10No.3613
なんで?という前に生活を改善することを考えたほうがよいと思いますよ;
どう考えても健康的ではありませんよね。
まず、食べない生活をしていると、たまに食べたときに体がここで栄養を吸収しとかないと次はいつか分からない!!と必要以上に吸収してしまいます。ので、まず3食きちんと食べることからはじめてください。
そして不眠症なのであれば、早いうちに病院に行かれたほうがいいと思います。
大学生なのですから、自己管理ぐらいはできるようにしましょう。


Re: 肥満!
 たまご - 2005/02/16(Wed) 05:37No.3649
ちゃんとした病気の不眠症ならば「自己管理」で解決できるレベルではないので、
ちゃんと病院にいったほうがよいと思われます。
(お医者さんにいって、処方される方法が自己管理の第一歩でしょう☆)






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