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やはり奥が深い(><) ちの - 2005/02/16(Wed) 09:05No.3653
★ブラウニーさん★
自分の体で試すのが一番ですよね!!でも試して脂肪が増えてしまったら結構ショックかも(；；)
１日１快食!!簡単そうで難しいですね(><)
つい�■影�３快食してしまいそうです↓
でも頑張らなくては!!
お互い頑張りましょうね♪♪
★たまごさん★
太りにくい食べ方はあっても痩せる食べ方はない!!
この言葉何かズシッっときました(><)!!
まさにその通りかも!!って思いました!!
痩せるといっても脂肪を減らさないといけないですもんね!!
ただ��体重が軽くなるだけじゃ嫌ですもん!!
欲を言えば、脂肪を減らして太りにくい体が欲しいです!!
夜は炭水化物を消化しにくいとありますが、炭水化物だけがより消化しにくいのですか？それはなぜですか？
運動量が少ないからですか？質問攻めですみません(><)
★とんさん★
おぉ!!すごいですね♪そのそんなに食べられるなんて凄い!!
でも私も食べること大好きだからそれくらいペロって食べちゃいそうです♪♪♪
仕事は事務をしていますけど、だいたい定時に終わり六時すぎには家に着きます。それから自由な時間なので、我慢しなきゃと思いつつお菓子に手が伸びてしまいます。しかも食べだしたらとまりません(><)
そしてその後はいつも後悔します↓↓もうダイエットなんてしなくていいやって自暴自棄になってしまう時も少なくありません。そう思うと余計にとまらなくなってしまいます。お菓子とかは別腹ってよく言うけど、まさにそんな感じです。
でもとんさんのやり方を聞いてそんなやり方もあるんだ!!
って思いました↑週に１回とかなら太らなそうだし、今の私よりぜん�△い�!!しかも気分よく楽しくいっぱい食べれますよね♪私も試してみます♪


Re: やはり奥が深い(><) たまご - 2005/02/17(Thu) 14:13No.3679
相対的な量を考えると
夜間は脂肪と炭水化物は消費しにくいと思いますよ。
（夜間というより、睡眠時です。）
昼間の方が夜間よりも運動量が多いので。
蛋白質は夜間に体を作る際に必要なので、
筋トレ後などは夜間でも消費されます。


Re: やはり奥が深い(><) ちの - 2005/02/17(Thu) 14:54No.3682
夜は寝るだけだから何でも消費しにくいですよね(><)
ということは朝＞昼＞夜がいいのかな★
たくさん食べて寝たら太るだけでなく、お腹にも体にも負担？がかかりそうだし←勝手な思い込み（間違えだったらすみません↓）
夜を食べ過ぎないで寝たら朝はお腹が空いています。だから朝ご飯だ♪って感じで気合も入って起きれます!!
でも反対に食べ過ぎて寝たらお腹も空いてないし、眠たいし起きる気にもなれません↓そういうことを考えたら、夜はたくさん食べたくても（間食も）腹八分目にしておいたほうがいいのかなって思いました★☆


Re: やはり奥が深い(><) たまご - 2005/02/18(Fri) 00:41No.3694
お腹のためにも、食事後２時間はあけてから睡眠をとりたいですよね。

朝食＝breakfastは元々聖書の言葉で「断食(fast）」を「破る・やめる(break)」というところから来てます。夜間は何も食べないので断食状態なんですよね。朝起きてちゃんと栄養をあげないと体がかわいそう・・・。






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