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太ももやせたい↓ えりか - 2005/02/22(Tue) 15:18No.3764
誰かいいダイエット法ありませんか？
水泳部なので夏には水着なんです↓↓
今１６０ｃｍの５７�舛覆鵑任后�
平均より七�舛皀�〜バ〜してます。
見た目はそうでもないんですが、脱ぐとやばいんです。
少しずつでもいいのでやせたいです。
にがりってやっぱりいいんですかね？


Re: 太ももやせたい↓ えりか - 2005/02/22(Tue) 15:33No.3765
今みてきたら美容体重は５１．３�舛世修Δ任后�
夏までにどうやったらここまでやせるでしょうか？


Re: 太ももやせたい↓ とん - 2005/02/22(Tue) 17:07No.3767
遠い目標じゃなく近い目標、正しいバランスのよい食事と、軽運動の日常化を１ヵ月実行し、２キロ痩せれたら夏までに結構いけるんじゃないでしょうか？
お菓子の爆食いとか、お相撲さん並みに食べまくるとかしなければ、普通標準体重に収まりますよ。今も標準です。体脂肪率が標準なら、過度に痩せないほうがいいですよ。


Re: 太ももやせたい↓ ありす - 2005/02/22(Tue) 18:53No.3770
にがりは便通がよくなって便秘は解消され体重は減りますが、それだけでは見た目はあまりかわりませんよね。おなかはひっこむかもしれませんが、太ももなんかには効果はないかと・・・。


Re: 太ももやせたい↓ えりか - 2005/02/23(Wed) 20:30No.3791
そうなんですか〜。じゃぁ、お菓子は少なめに、適度な運動を心がけたいと思います。食べすぎには気をつけます。
あと、返信ありがとうございました＞とんｓ・ありすｓ






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