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今晩和〜。
 月子 - 2005/03/06(Sun) 19:25No.3925
ココは2回目なのですが初めましての方が多いので初めましてvV
私は高校2年生の女の子です。
2年生になってからストレスがたまって暴飲暴食?
の毎日で物凄く太ってしまいました…(泣)
現在身長165cmの59kgです。
目標体重はとりあえず52kg!
現在好きな人が居るので
素敵に痩せて告白しちゃおうと思ってます♪

もうすぐ春休みなので
7日間脂肪燃焼ダイエットに挑戦しようかなあと思ってます。
でもお腹一杯になるのが目的じゃなくって
甘くて美味しいものが食べたくなるんだよねー…
とちょっと心配です(苦笑)
まだまだ高校生、恋も部活も勉強…も(笑)
頑張りたいのでココの皆さんみたいに自分に負けず頑張るたいと思います♪


Re: 今晩和〜。
 華音 - 2005/03/06(Sun) 19:43No.3926
はじめまして★
高校2年のカノンです(^^@)
本当に、好きな人の力ってすごいですよね!!
一緒に頑張りましょう♪

7日間脂肪燃焼ですか?
聞いたことはあるんですが、詳しいことはよく分からないんですよね〜・・・
良かったら教えてください!


Re: 今晩和〜。
 みほ - 2005/03/06(Sun) 20:00No.3927
ちわぁ〜〜ためです☆
私も好きな人がいて・・きゃーーーー。まっ片思いですけど笑
がんばりましょう(〃^∇^)o_彡☆笑

わたしも七日間脂肪燃焼ダイエットのことしりたいです!!!
おしえてくださぁ〜〜いい!!!m(__)m


Re: 今晩和〜。
 とん - 2005/03/07(Mon) 08:29No.3937
http://diet.minami-aoyama.com/menu/seven.html
7日くらいなら、そんなに影響ないかもしれませんが、低炭水化物は難しいダイエットです。糖質の確保は134gはしたほうがいいですよ。(果物をかなり食べるみたいだから足りるかな?)たんぱく質は、体重×1.1g。これが確保されないと、筋肉が落ちちゃって、すぐリバウンドして、太りやすい体質になります。これにはないみたいだけど、プロテインか、ささみくらいは食べたほうがいいような・・・?
これをやる人は、運動とか仕事とかしないで、家でじっと7日過ごすとイイと思います。


Re: 今晩和〜。
 月子 - 2005/03/07(Mon) 20:40No.3947
>>カノンさん
初めまして☆レスありがとうございます♪
好きな人の力はほんとすごいですよぉーw
お互い素敵に痩せて素敵な女の子になりましょう♪

>>みほさん
初めまして〜☆レスありがとうございますvV
やっぱり大好きな人に似合う人になりたいので頑張っちゃいます!
お互い恋の成就を目指して頑張りましょう♪

>>とんさん
レス&アドバイスありがとうございますvV
一応福祉の方面の学校に通っていて栄養の献立をたててみたら
あきらかに体に悪かったので自分なりのアレンジとか加えてみています〜。
野菜のスープでも献立に無い野菜を入れてみたりささみを入れてみたり…
こうやって考えていくと基本ですが
健康的に痩せられるんじゃないかなあ?
と思ってるんですが…(;^○^)
とんさんのアドバイスを参考にしてもう一度献立の考え直しをしてみたいと思います!


Re: 今晩和〜。
 みほ - 2005/03/07(Mon) 23:36No.3952
七日間脂肪燃焼ダイエットは。。。やったことあります!!!
けど材料にセロリがあって。。。嫌いなんですよ(ーー;)
でも友達とそのお母さんはストンと体重がおちていました(だからしょうかいしてもらったのです)
春休みもう一回挑戦してみようかな???


Re: 今晩和〜。
 とん - 2005/03/08(Tue) 07:10No.3955
http://www.zennoh.or.jp/ZENNOH/TOPICS/APRON/0304/04.htm
http://www.greenjapan.co.jp/yaku_seroli.htm
http://www.kikkoman.co.jp/homecook/series/celery01.html

そのダイエットはやってませんが、こんな感じのスープは一時はまって、食べました。缶のトマトとセロリを必ず使うもので、セロリ臭さがいかにも体によさげで、コレだけで痩せたってわけじゃないですが、お勧めです。もちろんほかのおかずもバランスよく食べました。
スープは温まるし、野菜がいっぱい取れるし、肉や魚を一緒に入れて油脂を使わないで調理できるし、ついでにご飯まで入れれば雑炊になって、も〜たべきれないくらいお腹いっぱい。(一味やとうからしなどぱらぱら入れてます)

セロリがイヤ、ならセロリのいい成分が含まれてるほかの野菜で代用すればいいのでは?

私は今でもスープ、味噌汁などは常に『具だくさん』食べるスープ、食べる味噌汁ですが、セロリは家族に不評で使いませんが、体重の減量・維持にはさほど関係ないみたいです。


Re: 今晩和〜。
 みほ - 2005/03/08(Tue) 08:19No.3957
とんさんありがとぉござますφ(..)セロリ結構すごい野菜だなぁ〜って。。。笑スープは大好きなんですよ!おいしい笑
春休みはじめます!!!テスト中なんで今は。。


Re: 今晩和〜。
 華音 - 2005/03/08(Tue) 17:33No.3965
7日間それをやるのですか〜!!
スープとか、温かいものはすぐお腹一杯になりますよね☆
やってみようかな??1週間ならすぐですし♪
お母さんに相談してみようっと!
教えてくださってありがとうございました(^^)
ちなみにセロリは大好きですよ!!
セロリは・・・と言うかカノンは好き嫌いがないのです。。(笑)
みほさんテスト頑張ってください!!
私は今日全て返ってきました。。。


Re: 今晩和〜。
 みほ - 2005/03/09(Wed) 09:24No.3973
テストの結果でストレスためないよーに!!!笑
一見つらそうにみえるけどスープってかなり満足感ありますよ☆味もちょっとづつかえればぜんぜんあきないし〜〜♪
好き嫌いがないのはよいことです!!健康的にやせないとね(#^.^#)






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