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*春休みだから…!!!*
 受験生 - 2005/03/08(Tue) 21:18No.3969
こんにちゎ☆もうすぐ春休み!!そこで、4月からはスリムな体で登校したぃんです!!
そこで私は春休み中毎日(無理でもせめて一日おき)約20分間走をしよぅと思います。。それと腹筋。食事はまぁ〜お菓子を食べない程度かな…

これで少しは引き締まった体になれますか???体重減りますか?誰か教えて下さい!!(><)
痩せるってゅぅ確信がなぃとなかなかできなぃ女でして↓↓


Re: *春休みだから…!!!*
 双葉w - 2005/03/09(Wed) 18:57No.3978
受験生って事は、4月から高校生ですか!?
それなら私も同じなんです!!
私の場合は受験で運動してなかったんで太りまくり↓↓
で、思ったんですけど。
受験生サンの場合受験中も運動してましたか?
もしやってなかったなら20分間走はキツイと思うんです。
体がなまってるし…。
お菓子食べないのは良いと思います!私も実行する予定!
では、お互い頑張りましょう↑↑


Re: *春休みだから…!!!*
 受験生 - 2005/03/11(Fri) 21:36No.4000
双葉サンぇ☆
 受験生ってのゎ、来年大学受験を待ち構えてる者です♪泣)
だから今は高2です!
運動は全く〜でした↓中学の時は体力は人一倍ありました・・・
でも最近スゴィ太りだして、運動は全くです。。
でも長距離走は好きな方なので、なるべく20分走りたぃです☆
頑張りましょうね!!何かィィ方法などあったら報告お願いします♪


Re: *春休みだから…!!!*
  - 2005/03/11(Fri) 23:47No.4003
はじめまして。私は受験生が終わり、4月から大学生です(>・<)4月に向けて1月からダイエット初めて、12キロぐらい落ちました☆ヤった内容は、まず運動。20分後から脂肪は燃えはじめる…とか聞いたんで20分以上ヤルのが大切かな?と思って、サイクリングを毎日40分ぐらいしてます♪最初は走ってたんだけど、なかなか大変で自転車も運動かなぁ?なんて、思って自転車にしたらこれが楽チン!!行った事の無いところまで行って見たり、大好きな音楽を聴きながら走ってたら40分なんて、あっという間ですよ☆後、食事制限。お菓子をヤメテ…うそ…少しにして(^^;)、あと炭水化物(お米とパン、麺全般)を普段の3分の1くらいに減らしました!それ以外はな〜んにも、やってないけど2ヶ月くらいで12キロ落ちたよ(^^)是非、試してみて☆★☆★☆


Re: *春休みだから…!!!*
 ぴぃ - 2005/03/12(Sat) 06:10No.4008
甘いものは、身体の代謝を落とすので太りやすくなります。それを我慢することでかなり違うと思います。それと、自転車ですが、ジムでエアロを同じ場所でするのは僕も大嫌いなんで、自転車で動き回るのが気分的なストレスも発散されて大変いいと思います。たまには坂を登ったり、強弱をつけ、春を感じながらがんばってください。


Re: *春休みだから…!!!*
 みるく - 2005/03/12(Sat) 08:36No.4010
わたしがおすすめなのは踏み台昇降運動です。
10〜15造梁罎鮠困蟾澆蠅靴泙后これは有酸素運動なので走ったりするより効果があると思います。
踏み台の利点は、家で気軽にできるということですね。夜遅く、夜道に出るということがありませんし、天候にも左右されません。
それになにより、「ながら運動」ができます。テレビを見ながら、音楽を聴きながら、本を読みながら・・・
30分〜1時間くらいやればいいと思います。ながら運動なら、1時間なんてすぐですよ@週に5日位でいいと思います。
勝手にいっぱい書いちゃってすみません;よかったら試してみてください☆


Re: *春休みだから…!!!*
 双葉w - 2005/03/12(Sat) 10:20No.4015
受験生サンへ☆
そーだったんですか。私はてっきり受験を控えてる者を「受験生」と統一して呼ぶのかと…(汗)
大学ですか。頑張って下さい!私の場合はおそらく高1から少しづつ受験勉強を始めなくちゃいけないので。大変です!

で、私の場合は長距離は苦手なので…みるくサンが教えてくれた踏み台昇降運動や、祐サン・ぴぃサンの教えてくれた自転車を頑張って見たいと思ってます。
高校入学したら片道40分を自転車で通学しようと思ってるんです!!部活も出来れば弓道…。今よりは運動量。増えるハズです。

受験生サンも良い方法あれば報告願います。
お互いに頑張りましょう!


Re: *春休みだから…!!!*
 華音 - 2005/03/12(Sat) 13:43No.4017
受験生さん、ためだったんですね!!
同じく高2のカノンです。
私が住んでるのは北海道なのでまだまだ自転車には乗れそうにありません・・・。
(今日も雪ふってま〜す)
それにしても祐さんすごい!!
私も1月からやってますが3キロしか落ちてません。。
キーワードは運動ですね!!頑張ります!
みなさんのやってる運動とか教えていただけたら嬉しいです。
ちなみにカノンはステッパーと腹筋ちょこっとです↓
そして低炭水化物。。
春休みは(雪も溶けるはずなので)チャリでプールに通おうかなって思ってます★
わりこんでごめんなさい!!


Re: *春休みだから…!!!*
 受験生 - 2005/03/12(Sat) 23:41No.4024
いつの間にゃらたくさんの投稿が!!ありがとぅござぃます(≧ω≦)スゴク嬉しぃです♪

祐サンぇ*:*:
2ヶ月で12舛任垢!?それゎスゴすぎる〜!!!是非∋遒靴討澆燭!!春休み、頑張ってみょうかな☆
ぃゃ〜それにしてもスゴィ・・・羨ましいです!私なんてダイエット決意して3年目・・・汗;増えてく一方です^^;

ぴぃサンぇ*:*:
甘いものゎ控えてます〜^▽^良かったvv約一ヶ月お菓子を止めてるんですょ↑これからも止めていく予定です!でも・・・明後日はホワィトディ・・・パフェを食べに行く予定なんです(><;)その日だけゎ許しちゃえッて気持ちなんですけど・・・今までのお菓子抜きが水の泡、なんて事なぃですょね・・・(;д;)!??

みるくサンぇ*:*:
踏み台ですかぁ☆よく耳にします↑ながら運動だとけっこぅ続きそうですね!!私ただ運動するだけって、三日坊主にもならなぃんです↓だから、試してみょうかな!
どんどん書き込みよろしくお願いします!!

双葉サンぇ*:*:
そぉですね、大学受験勉強は高1から始めないと、マヂ後悔します。私みたぃに^^;部活もやっとけば良かった〜って少し後悔してますooやってれば太らなかったかも・・・
私もチャリこぎ運動やってみょぅと思います!!

華音サンぇ*:*:
ためですかぁ!!最高☆笑)寒いと動く気起きませんょね↓早く春よ来いって感じです!3キロ落ちればカナリ良いですょぉ!!羨ましいoo増えてく一方です泣))

『ダイエット日記.com』ってサィト、お薦めです!!昨日発見したんですけど、日記とか付けられるんで、楽しそう!!皆さん、試してみては?☆私も春休み試してみます♪


Re: *春休みだから…!!!*
 双葉w - 2005/03/14(Mon) 18:02No.4046
チャリこぎ頑張ってください!!
受験生サンのアドバイス通り!後悔しない高校生活送ります!






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