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減り止まってた体重が減りました!
 ぐちこ - 2005/03/16(Wed) 15:28No.4074
前からここを覗かせてもらってたんですが、今日は思いきって投稿しようと思います!
今年の八月からダイエット始めて、最初の一か月で五キロ痩せてから今までそのまま減ることなくむしろ少し増えてるぐらいでした。
八月は夏休みで毎日ジョギングしてたんですが学校が始まってそんな時間もなく今までは食事制限と一日置きの筋トレだけで体重は一キロへっては戻るの繰り返しでした・・・。

でも!四日前から黒酢のみ始めて、半年減り止まってた体重が減りました!
四日で一キロ減りました。
朝ご飯の後、晩ご飯の後に黒酢大さじ二杯を水とかで薄めて飲んでます。
味的にはかなりきついんですが;
今春休みなので、終わるまでにできるとこまで痩せたいなあーと思います!
とりあえず目標はマイナス三キロ・・・
あ、あと一つ質問なんですが、身長158センチやったらどれぐらいが
理想体重なんでしょうか?私的には40キロぐらいかなーと思い40キロ目指してます。




Re: 減り止まってた体重が減りました!
 とん - 2005/03/17(Thu) 07:38No.4086
適正体重は、仕事や勉強が支障なくこなせて、健康に過ごせて、食べ物に振り回されないで、見た目がよいところで落ち着けばいいんじゃないでしょうか?
BMI値22が一番罹患率が少なく健康体重とされています。
若いお嬢さんだとちょっとぽっちゃり見えますが、21か20くらいでも、健康ならいいんじゃないでしょうか?19台以下になると人によっては、無理です。(骨太な人はきついです)18台以下は摂食障害の医師なんかは、危険値としています。
40÷1.58÷1.58=16・・お話になりませんね!
1.58×1.58×21=52.4(20だと49.9)
このくらいがいいんじゃないですか?






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