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どうして!?
 華音 - 2005/03/15(Tue) 21:28No.4066
昨日今日と、せっかく−3キロだったのが1キロずつ増え、
結局トータルで2キロ増えてしまいました。。
今日は、昨日の反省を踏まえてご飯もよくかんで食べ、少量にしたし
お菓子なんて1口も口にしてません。
運動もここ数日めちゃめちゃしてます。
どうしてでしょう??
実はおとといケーキバイキングに行ってしまったんですが
何か関係しているでしょうか??
これからもめげずに運動や食事管理など続ければ
また体重は落ちてくるでしょうか・・・?


Re: どうして!?
 ちの - 2005/03/16(Wed) 09:10No.4069
カノンさん、ちのです☆私もそういう経験したことあります!!いつもよりぜん⊂なく食べたにみ関わらず、体重が増えたってことありました。あれは不思議です。今は朝食は結構食べています(食パン、ロールパン、コーヒー、ヨーグルト、りんご、時々チョコをつまんだりする)
けど前は、朝はしょうが紅茶だけ飲んで行って、昼は野菜中心のお弁当でご飯粒は食べません。夜は普通に食べていました(お菓子も食べていた。今も食べてしまっているけど↓)
こんな生活を続けたけど、体重はそんなに変わらなかったです。今は、朝昼夜ご飯はしっかり食べています。お菓子も食べてしまっています。前に比べると明らかに食べる量は増えています。けど、体重がどん∩えていっているわけではありません。不思議です。朝だから大丈夫だぁ!!と思いたくさん食べるので、ストレスも前より溜まりません♪
って一体何を伝えたいのか分かりませんね(><)
後輩がお菓子は2.3日後にくる!!って言っていました。
どんな根拠で言ったのか分からないけど・・・自分の実体験かな・・・(^^;
カノンさん!!一緒に頑張りましょう♪♪


Re: どうして!?
 華音 - 2005/03/16(Wed) 19:26No.4076
ちのさん、レスどうもありがとうございます!!(*Y〜Y*)
本当に凹んでいたのですごくすごく嬉しかったです!!
今日はホワイトデーのお返しで「遅くなってごめんね〜><」
って子からのお菓子をたべてしまいました↓
手作りだから捨てちゃうのはとてもぢゃないですが出来なくて・・・
だから、気持ちを切り替えて明日からまた頑張っていこうと思います。
もちろん運動は今日もやりますよ!!
実は、4月から丸1年間、片想い中の人と会えなくなってしまうんです。
だからプラスにとって、1年後、スリムになって見せようと思ってます(^V^*)
焦らずに頑張ります!
ありがとうございました!!!ちのさんも頑張ってくださいね☆★


Re: どうして!?
 とん - 2005/03/17(Thu) 07:30No.4085
体には「恒常性」というのか、保とうとする機能があるので、すごいいっぱい食べたとして一時体重が増加しても、何日かのうちで必ず戻ります。そこであせって、無理やり絶食したり、過度に運動したり、お菓子を一切口にしないなどストレスになること、つまりは『過』なことはしないほうがいいです。

食べすぎは胃に悪い、とか甘い物を一度にいっぱい食べると、口内炎になるとか、体によくないからきょうは、控えようとか、野菜を食べようとか、「健康にいい範囲で、いつもの健康のための軽運動と正しい食事」をしよう、コレで十分痩せて行きますよ。


Re: どうして!?
 華音 - 2005/03/17(Thu) 21:47No.4104
とんさん、レスありがとうございます!!
体重、大分戻りつつあります!!
明日から球技大会のため今日も3時間くらい卓球してきました!!
これからも、マイペースにゆっくりやってこうと思います★
アドバイスありがとうございました!






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