ダイエット掲示板過去ログトップ 過去ログトップ 制作者 サイトマップ おすすめリンク集

ダイエット掲示板過去ログ 12
ダイエット掲示板過去ログ 11
ダイエット掲示板過去ログ 10
ダイエット掲示板過去ログ 09
ダイエット掲示板過去ログ 08
ダイエット掲示板過去ログ 07ダイエット掲示板過去ログ 06 ダイエット掲示板過去ログ 05ダイエット掲示板過去ログ 04 ダイエット掲示板過去ログ 03
ダイエット掲示板過去ログ 02
ダイエット掲示板過去ログ 01
ダイエットTOPへ

Google
 
Web 「ダイエット掲示板過去ログ」内を検索

← リセットダイエット/こんにちわ… 自己紹介&14歳ダイエット?? →


 




教えてください
 バクレツ - 2005/03/17(Thu) 19:10No.4099
もうすぐ、私の学校は卒業式です。2時間続きで練習することもあります。 だけど、2時間も練習が続いちゃうとお腹が鳴ってしまうんです。午前のときも午後のときもです。お腹が鳴ると周りの人にからかわれてしまうんです。けっこう大きな音で長く続くんです。私、からかわれるのが嫌で朝食をいつもよりいっぱい食べたりしたんですけどそれでもなってしまうんです。体重も増えちゃったんです。どうすればいいのでしょうか?ちなみに私は小学6年生で体重は約45kg体脂肪率は約27%身長は152cmです。


Re: 教えてください
 とん - 2005/03/18(Fri) 06:05No.4123
何事にも一生懸命取り組んでいるからきっと、お腹もいっぱい空くんですね。お腹がなるのは健康な証拠ですよ。なったら明るく『鳴っちゃった!』って言っちゃうことですね。何事もおおっぴらに明るく。
そんなことでからかうのは、たいていガキンチョ男子。お子ちゃまの言うことなんか、鼻で笑い飛ばしてやりましょう。この先、デブだのブスだの、いうやつがいても気にかけちゃ駄目です。
152センチ45キロは太ってないし、子供は決して痩せてはいけません。給食程度のバランス・内容の食事を朝も晩も食べて多すぎることはありません。、乳製品や良質なたんぱく質、働きを助ける淡色・緑黄色野菜をたっぷり食べ、外遊びをしっかりやって、たっぷり寝て(8時間以上)背が伸びるようにしましょう。


Re: 教えてください
 とん - 2005/03/18(Fri) 07:59No.4126
たっぷり寝ると痩せるホルモン(食欲に作用するホルモン)『レプチン』が出ます。成長ホルモン(背を伸ばし筋肉を形成する)の分泌も睡眠中です。
記憶もたっぷり寝て、もう一度復習することで確定するらしいですよ。

寝ることは、ダイエットにも学習にもとても重要です。
晩御飯のあとに。夜食や、おやつを食べ過ぎなければ太りませんよ。






← リセットダイエット/こんにちわ… 自己紹介&14歳ダイエット?? →

みなさんありがとう!「やるやるダイエット大辞典」携帯サイトがezwebのライフカテゴリで第1位を獲得致しました。

1.毎月ふえるおすすめダイエット方法 2.毎週更新のダイエットコラム 3.毎日メール感覚で楽しめるダイエット日記…続きは公式サイトで!URLをゲットしてアクセスしちゃおう。
下記のボックスにあなたの携帯メールアドレスを入力して送信ボタンをクリック。メールにてURLをお知らせいたします。
メールアドレス:
※ただいまezwebのみの対応です。
※ドメイン指定受信を設定している方は「@minami-aoyama.com」からのメールを受信できるように設定してください。

ゆるりダイエット生活、70の習慣。

当サイト発のダイエット本『ゆるりダイエット生活、70の習慣。』も好評発売中。簡単一日一項目!美人生活鉄則ハンドブックです。詳しくはこちら→・セブンアンドワイビーケーワン ・『ゆるり』のホームページ で。
おかげさまで…八重洲ブックセンターB1F/セブンアンドワイ ダイエットカテゴリで第1位!