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無題
 ぴぃ - 2005/03/19(Sat) 00:05No.4152
炭水化物を減らしてから結構、効果が現れてきた感じです。けど、花粉症のせいかパワーダウンしてます。200kgのスクワットが190圓僕遒舛拭。筋力を維持しながら、純粋に絞るのは難しい(泣) ベンチプレスもダンベルで片手40kg、バーベルで120圓ら頭打ち・・一回ダンベルを胸に落として、骨折したけど休まず頑張った。今年は二の腕を40cm越え、胸囲は125を超え、ウエストは76を切りたい!あと、2cmじゃ!






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