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助けてください!!!
 はるか - 2005/03/18(Fri) 18:07No.4141
今、162cm61キロなんですが、
新学期4月7日までに、56キロまで落としたいのですが…。
朝⇒寝ているので食べていない。(笑)
昼⇒和食系。味噌汁、ご飯、ハムエッグ
夜⇒洋食系。
お菓子大分食べてます…汗”
チョコフレーク2袋とか…
運動は、全然やってません…
あと20日間くらいで5キロ!!!
やせる方法ありませんかね??汗”
よろしくお願いします!!!


Re: 助けてください!!!
 華音 - 2005/03/18(Fri) 20:16No.4144
こんばんは☆
努力なくしては痩せられないと思います。
とりあえず、夕食も和食にしてみてはどうですか?
昼洋食にするとか・・・
朝も頑張って起きて食べた方が良いと思いますよ!!
お菓子も、量を減らしたり、食べるものを変えたり・・・
私のモットーは食べたら動くです★
運動たって、ショッピングしながら歩くのも運動になるのでは?
デパートで可愛い服を見ながら、「痩せたらこんなスカートはきたいな♪」なんて考えながら歩けば
楽しいもんですよ!!


Re: 助けてください!!!
 はるか - 2005/03/18(Fri) 23:38No.4151
そぅですょね…。
努力をしないと!!!
基本中の基本を忘れていました↓
夜も和食ですね??
ありがとうございました「(≧ロ≦)
明日から試してみますね!!!


Re: 助けてください!!!
 とん - 2005/03/19(Sat) 06:17No.4157
かわいい服を見つけたら試着するといいですよ。
試着はすごい『運動』になるんですよ、脱いだり着たり・・・。
似合うかどうかもよくわかるしね。


Re: 助けてください!!!
 華音 - 2005/03/19(Sat) 21:38No.4181
試着はすごい刺激です!
気が緩んでるときに試着なんてしたもんなら
「痩せなくちゃぁ〜!!」って気分になります。
頑張りましょうね!!!






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