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初めまして☆☆
 ミチ - 2005/03/21(Mon) 19:56No.4249
私は高校1年生です。と言っても4月から2年生になります♪
私は今、身長が155cmで体重が56kgくらいあります。
私の周りの友達はみんな痩せていて、私服で遊んだりするときは、私だけ浮いているような気がします・・・。
痩せたい!!でも食べたい!!コレが現実で、ダイエットを決意してもせいぜい1週間しか続きません。
どうすれば長続きできるようになるでしょうか?
アドバイスお願いします。


Re: 初めまして☆☆
  - 2005/03/21(Mon) 21:10No.4256
ダイエットって短期じゃ成功しません。けど短期で綺麗になりたい!やせたいっておもいますよね^^;
私ももぉすぐ高3になります!
友達ってすごい細いですよね>0<。 ミチさんのダイエット方法は間違ってませんか?急なダイエットもしてませんか?
一度自分のダイエットの仕方を見直してください^^


Re: 初めまして☆☆
 とん - 2005/03/22(Tue) 06:58No.4262
あなたが長続きしないのはダイエットの中の何?
食べないこと?・・・コレは誰だって長続きしません。
運動?・・・気が乗らない運動はやめて、好きで続けられそうなものを探してみて?
155で56キロはまだ浮くほどじゃないと思います。
私も高校大学のころそのくらいありました。友達の中で浮いたことはないです。そのころの親友に超スレンダーですごい美人がいましたが。みんな仲良しですよ。
大学で知り合った彼氏が今のダンナさんです。
さすがに中年太りになり、2003年に59キロになってしまい、ダンベル体操とストレッチとウォーキングで半年ぐらいで11キロ減出来ましたよ。今も維持してますよ。


Re: 初めまして☆☆
 ぴぃ - 2005/03/22(Tue) 07:52No.4265
ストレッチは筋トレの効果をよくしたり、怪我防止の意味でも有効ですね。僕は筋トレをはじめて、14年で53k⇒76kに筋量アップしました。しかし、普段は服を着ていたらどう見ても60kくらいにしか言われません。体重ってあんまり関係ないような気がする。。だから、40k台がスマートだとか、50kで太っているって認識はやめて、運動でデザインしたほうがスタイルが良いと思います・・最近。とんさんが言うように必要な栄養素を摂らないと怖い目にあうと思うんだけど。






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