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報告★
 ちの - 2005/03/22(Tue) 10:52No.4276
3連休の報告をさせてください。
19日。
朝→寝ていた
昼前→カレー、アスパラガス、レンコン、お菓子暴食(クラッカー、ポテチチョコ、ヨーグルト、せんべい)
夕方→ジムで運動
夜→おからクッキー5個、シュウマイ2個
お昼に食べ過ぎたと思ったので夜は超軽め。それでもお腹は減らなかった。夜中まで遊んでいたので、ちょっと小腹が好き野菜ジュースを飲んだ。
20日。
朝→寝ていた
昼→地震発生!!にも関わらず・・・きのこピザ、炊き込みご飯少々、ヨーグルト、りんご、キットカット1個、チョコ2つ
夕方→間食(韓国のり、小魚のつまみ、チョコ2つ)
夜→焼き鳥屋で食べた(串6本、キャベツ、小鉢、さつまいもバター、水餃子半分、焼きおにぎり半分、お茶づけ半分)
夜中→チロルチョコ1こ、蒲焼さん2枚、フライドポテト、薄焼きせんべい、グランドシャを友達と半分ずつ)
この日は朝まで遊んでいたので夜中に結構食べてしまった。
寝る前3時間くらいは食べなかった。
21日。
朝→寝ていた
昼過ぎ→ピザ、りんご、ヨーグルト、チョコ2つ、キットカット1個
夕方→ジムで運動
夜→おから、ほうれん草のおひたし、炊き込みご飯、おはぎ1個、佐世保バーガー5口
前の日の遊び疲れで運動はいつもより軽めにしか出来なかった。
振り返ってみればたくさん食べ過ぎている気がする。お菓子は土曜日は食べ過ぎたが日、月曜日は我慢したほうだと思います。体重は増えていませんでした。
でもこれって食べすぎでしょうか・・・?
栄養のバランスはかなり悪いですよね・・・↓
   






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