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脂肪…
 ミキコ - 2005/03/22(Tue) 20:36No.4297
体重は勿論ですが、脂肪をまず第一に取りたいのですが
いいダイエット方法ありますか?
お金かからない方法でおねがいします。


Re: 脂肪…
 とん - 2005/03/23(Wed) 07:41No.4311
私のダイエット法は、ウォーキングとダンベル体操とストレッチです。靴は3900円でした。ダンベルは何かのおまけでついてきました(1キロのなら200円くらいで売ってます)
帽子と、日焼け止め代くらいでしょうか?中年女性ですが、BMIも体脂肪率も20くらいで安定してます。
腕の引き締まり具合は惚れ惚れするくらいで、夏はノースリーブばっちりですよ。






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