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無題
 美雨 - 2005/03/23(Wed) 18:25No.4328
学校も休みだし大学も決まったしストレスもないのに
ほとんど毎日過食してしまいます。。。
家にいるかジム行くことしかすることがなくて
ジムも面倒になって
ほとんど家でネットサーフィンしつつ大量のお菓子を
食べてしまってます(TロT)
ダメとわかっているのに自分をいじめる量のお菓子を
くちにしてしまい毎日自己嫌悪状態です。
痩せなくていいから健康になりたいんです。
このままだと将来糖尿病&生活習慣病・・・
そう思うとますます怯えて食べてしまうんです。。
病気でしょうか?摂食障害ですか?


Re: 無題
 桜月 - 2005/03/23(Wed) 18:47No.4330
初めまして。
うーん。私も結構お菓子好きで食べちゃう方かな。
だからその分、動いたりして頑張ってます。
別に病気でもないし摂食障害でもないと思いますよ。
少しずつお菓子の量を減らしてはどうですか?
そして無駄なお菓子は買わない!!
私の場合、自分と約束して、
「今日、お菓子を食べなかったら明日は買い物に行ける」
・・・などというように決めたらどうでしょう??
あくまでこれは私の意見ですが。

そしてなるべくお菓子の事を考えない!!
お菓子の事を考えそうになったら、外に飛び出して散歩したり、読書をしたり・・・。
そういう日々の心がけが大切だと思います。

お互いに頑張りましょうね。


Re: 無題
 美雨 - 2005/03/23(Wed) 20:01No.4331
桜月さんこんにちは!
家に一人なので親が買ってきたお菓子を
隠れて食べてそれと同じお菓子を自分で買ってきて
食べていないということにする・・・という
人間的に最悪です(−o−)
間接的に家族にうそをついてるのと
同じですよね・・・。
桜月さんの方法で頑張ってみます!


Re: 無題
 とん - 2005/03/23(Wed) 22:24No.4333
パソコン操作はとっても甘いものがほしくなります。即効性のある飴や砂糖の入った飲み物、お菓子がほしくなるのは、自然なことです。脳みそ派純粋に糖分だけをエネルギーにするそうです。
外出して気晴らししたらどうですか?春だし。


Re: 無題
 美雨 - 2005/03/24(Thu) 12:03No.4348
そ・そうなんですか?パソコンって
糖使ってるんだ・・・(ショック)
今日は朝からジムに行ってきました☆
汗をだらだらかくのって気持ちいいですね(^o^)
とんさんありがとうございました☆






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