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こんにちは
 ぶう - 2005/03/28(Mon) 14:41No.4412
始めまして!
あの私、腕とかウエストは平均より少し上ぐらいかなって
ぐらいなんですけど、足がむっちゃ太いんですよ(;_;)
ここのサイトの運動もいいのですが、
皆さんのお勧めのストレッチか運動ないですか?
おねがいします!(><)


Re: こんにちは
 とん - 2005/03/28(Mon) 20:32No.4421
○○ランジ、○○レイズ、○○スクワットみたいの動きがいいと思います。
ストレッチも時間があるならなるべく細かく何種類もやるといいと思います。






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