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ピーナツダイエット
 ぴーこ - 2005/03/29(Tue) 01:39No.4423
前の書き込みのピーナツダイエットで

ピーナッツを酢に漬けるってあるじゃないですか

その時点ではピーナッツの皮はとっておくんですか?
教えてください。


Re: ピーナツダイエット
 ぴーこ - 2005/03/29(Tue) 01:53No.4424
あと、このダイエットやってる人
成果はどのような具合なのでしょうか
教えてください


Re: ピーナツダイエット
 とん - 2005/03/29(Tue) 07:32No.4426
からつき落花生を自分でむいて、そのときできれば茶色のうすい皮(渋皮といいます)はとらないほうがいいのです、ポリフェノールと同じ働きをする成分があるので。でも、ちょっと味が苦いような感じなんで、苦手な人はとってイイと思います。
かといって生を買っちゃうと、自分でいるなり煮るなりしないといけないので大変だと思います。

バターピーや、おつまみとしてうってるピーナツは、塩や、油分が高くなってるので、ダイエット向きではなく、できればからつきのか、素煎りと表示されてるのがイイと思います。
そして、噛んで噛んで噛みマクって、口の中で、ペースト状になるまで噛んでから飲み込んでください。そうじゃないとせっかくの栄養の吸収が悪くなり、ダイエット効果も半減しますます。

ゴメン、私はやってないので成果はわかりません。ナッツの美肌効果は有名ですね。これで劇的に痩せるとは、期待できませんが、体にはとってもよいと思います。
ダイエット中だからと、味気のない低カロお菓子を食べたり 、ストレスから甘い物の食べ過ぎになるよりは、ましですし、おやつ代わりに5粒、腹持ちもよく、肥満の方のコレステロール値が下がるなどの効果は実証されてるみたいですが、あくまでも食事の適正化、運動習慣化なども合わせて行ってのうえでですので、あなたがこれで絶対痩せられるという保障は?
酢大豆、酢アーモンドというのは有名ですけどね。






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