お願いします!!／いつもこのサイ…/ダイエット掲示板過去ログ

ダイエットTOPへ

←　ピーナツダイエット／前の書き込…

初めまして！！／私は１４歳です…　→

お願いします!! すぃか - 2005/03/28(Mon) 17:35No.4414

いつもこのサイトを拝見させて頂いてます。
私は新高１の女子ですが、身長が159㌢で体重が52㌔あります。
友達はほとんどの子が同じ身長で46㌔くらいです。
そこまでにしたいわけではありませんが、とりあえず
48.5～49㌔くらいにしたいものです。
第一目標として、始業式後の身体測定までに50㌔すれすれくらいに
したいのですが、体に無理させずすぐ効果の出やすいダイエットはありませんか??
また脚を細くする方法を教えてください!!!!

Re: お願いします!! すぃか - 2005/03/28(Mon) 17:41No.4415

えっと追伸なんですが、ここのホームページをいつも見ているので
無理するダイエットがいけないってことはよく分かってます!!!
ただ切実な願いでありますので、あまり負担をかけないエクササイズなどご存知の方はお教えください。
なお、無理に食事制限などするつもりは一切ありません。

Re: お願いします!! 双葉ｗ - 2005/03/28(Mon) 18:07No.4416

私も新高１の女子です。
１６０ｃｍくらいで５５・６キロあります。
私も始業式後の身体測定までにある程度体重を落としたいとは思います。先日行われた新入生説明会で見た同級生達は皆スラッっとしてましたし…
そして私もダイエットに関しては食事制限をするつもりはありません。

切実な願いなのは分かりますが。
始業式後の身体測定って４月か５月じゃないですか？
無理しないほうがいいんじゃないですか？？

偉そうなこと言ってごめんなさい。
頑張ってください。

Re: お願いします!! とん - 2005/03/28(Mon) 19:52No.4420

測定の前の日は、なるべく早く晩御飯を済ませ（19時くらいまで）、お風呂に入って、ストレッチをやって、さっさと寝てしまいましょう。もしどうしてもお腹が空いたら、飴1個まではむしろＯＫ．
晩御飯は、味気のない薄味のもので。味の濃いもの、漬物・干物などは避けましょう。味噌汁は汁は残して。
朝ごはんも、味気のない薄味で。バナナなどカリウムの多いものを。
これで５００ｇくらいは軽くなると思います。

Re: お願いします!! 双葉ｗ - 2005/03/29(Tue) 09:43No.4428

とんサンのレスにある通りやれば５００グラムは減るとの事…。
すぃかサン頑張って!!
私もすぃかサンと同じ立場にいると思ってます。
だからとんサンのアドバイスを実行したいと思います。

ここでひとつ。
以前の話なんですが。やはり身体測定前。
自分も少しは軽くなりたいって思いで親のダイエットに付き合ったんです。
本当に簡単にウォーキングだけだったんですけど…（＾＾；）
それでも一週間で５００グラムは減ってた気が…。
よければ実行してください（＾＾）
私も実行しよっかな？（笑）
とんサンのアドバイスとあわせれば１キロは減るかも!?
では、気長に頑張ってください☆

←　ピーナツダイエット／前の書き込…

初めまして！！／私は１４歳です…　→

みなさんありがとう！「やるやるダイエット大辞典」携帯サイトがezwebのライフカテゴリで第1位を獲得致しました。

1.毎月ふえるおすすめダイエット方法　2.毎週更新のダイエットコラム　3.毎日メール感覚で楽しめるダイエット日記…続きは公式サイトで！URLをゲットしてアクセスしちゃおう。
下記のボックスにあなたの携帯メールアドレスを入力して送信ボタンをクリック。メールにてURLをお知らせいたします。
メールアドレス：
※ただいまezwebのみの対応です。
※ドメイン指定受信を設定している方は「@minami-aoyama.com」からのメールを受信できるように設定してください。
当サイト発のダイエット本『ゆるりダイエット生活、70の習慣。』も好評発売中。簡単一日一項目！美人生活鉄則ハンドブックです。詳しくはこちら→・セブンアンドワイ・ビーケーワン　・『ゆるり』のホームページで。
★おかげさまで…八重洲ブックセンターB1F/セブンアンドワイ ダイエットカテゴリで第1位！