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教えてください・・・・(´_`。)グスン
 瑠* - 2005/04/02(Sat) 11:27No.4565
あたしのふくらはぎは凄い筋肉質らしいんです・・。
みんなにそう言われるんですが、実際は脂肪だと思うんですよ。。
けど、色々なエクササイズ(筋肉質でも脂肪型でもOK)を続けてはいるものの全く効果は出ません・・・。
身長152で49キロです。ネットで調べると健康的な体系らしいですが、ほんとにデブくて・・・・・。

もうすぐ高校生で新しい生活も始まるというのに最悪です;;
これでは良い印象なんてもってもらえません・・。

7日までに少しでも変われるダイエット法を伝授してください><
お願いします・・・。


Re: 教えてください・・・・(´_`。)グスン
 ぴぃ - 2005/04/02(Sat) 11:36No.4566
男なら気にしないことでも、女の子は色々気になるんだね。ふくらはぎは一般にカーフって呼ぶよ。なかなかつかない部分で、アーノルド・シュワ君も500キロの負荷を肩にかけ、鍛えていました。筋肉があるってことはそれだけ、痩せるエンジンがあるってことだよ。実際に何センチくらいで悩んでるの?


Re: 教えてください・・・・(´_`。)グスン
 めぇ@chan - 2005/04/02(Sat) 14:09No.4570
私も、バレーをしていて、かなり鍛えられるクラブなんですよ!!
で、ふくらはぎが太いです;;。・°°・(>_<)・°°・。
筋肉もあると思いますが…脂肪もあると思います0(^^;)
私が、前にやった事のあるふくらはぎ痩せの方法は・・・
お風呂で痩せたい部分に
/紊鬟轡礇錙爾任ける
△湯を同じ部分にかける
これを繰り返します03回ぐらいでいいカナ??
で、最後また、シャワー(水)をかけて浴槽につかってください0
すると、その部分が少しアツイと思います0なんでかは分かりませんが血行がよくなってる感じですww(^^*)
浴槽では、気になる所を揉んでみてください!!一石二鳥!!(笑)
本当に痩せるかは個人によると思いますが…
私は、少し変わったカナと思うぐらいにはなれました0(今はやってませんが;;)
一度興味がわいたらやってみてくださいww


Re: 教えてください・・・・(´_`。)グスン
 とん - 2005/04/02(Sat) 14:37No.4572
私には姉がいて、同じ身長なのに体重は子供のころからずっと軽くて、(50キロ超えたことはない)服などは母が内側から縫いちぢめてました。ですが、腕と足はすごく太いんです。腕と足の骨が太いのだと思います。6年間バレーボールをみっちりやっていたからだと思います。軽かったのは肩幅がなく、腹回りが細いせい(ウエストは産前59後でも63くらいでずっと来てると思います。ダイエットなどぜんぜんしてなくて、中年太りだと嘆いてましたがそれでも54キロくらい。年相応です。父に似て太りにくい体質らしいんです。つまりもって生まれた体型は限界があると思います。

あなたは肥満でもないので、贅肉を落としてもそれほど足が細くなるとは思えませんが、全体が軽くなって、ことさら足の筋トレを頑張らなければ(つまりこれ以上わざわざ筋肉を足につけないで、現状維持)細くなると思います。
女性はむくみやすいので、立ちっぱなし、座りっぱなし、をさけ、薄味の料理にすると少しは効果があると思います。マッサージや、ストレッチもいいと思います。


Re: 教えてください・・・・(´_`。)グスン
 とん - 2005/04/03(Sun) 07:05No.4593
友達が『筋肉がすごいね』といったのは賞賛の言葉だと思いますよ。
私はバドミントンをしてる友達にそのことを知らなかったので『腕腫れてない?』と言ってしまったことがあります。『筋肉よ』との答えに『かっこいい〜!』と叫んでしまいましたよ。
私もダイエットのためダンベル体操をして、仕事も腕を使う仕事なんでおっさんのように「ちからこぶ」、すごいです。夏場は『何のスポーツしてんの?』『腕、すごくない?』とよく言われます。でもテレテレぶよぶよしてるよりはいいし、決してほっそりしてませんが、ノースリーブなんてバンバン着てますよ。自信もってくださいね。


Re: 教えてください・・・・(´_`。)グスン
 ちこ - 2005/04/03(Sun) 07:34No.4594
一般の人がいう『筋肉がすごいね』は気にしないでいいんじゃないかな?僕は力こぶは40cmくらいあります。でも45〜50であるなぁって感心するよ。とんさんは女性でおっさんくらいと言うと35cmくらいはあるんですか?だとしたら凄いですね。


Re: 教えてください・・・・(´_`。)グスン
 ぴぃ - 2005/04/03(Sun) 07:36No.4595
↑一般の人がいう『筋肉がすごいね』は気にしないでいいんじゃないかな?僕は力こぶは40cmくらいあります。でも45〜50であるなぁって感心するよ。とんさんは女性でおっさんくらいと言うと35cmくらいはあるんですか?だとしたら凄いですね。


Re: 教えてください・・・・(´_`。)グスン
 とん - 2005/04/03(Sun) 23:04No.4609
45〜50って太ももですよ!!40だってぶっ飛ぶくらいびっくりです。男性ってすごいですね。測ったら23センチでした。ふくらはぎが34センチでした。ウエストはいえません。びっくりで↓。






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