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教えてください・・・・(´_｀。)グスン 瑠* - 2005/04/02(Sat) 11:27No.4565

あたしのふくらはぎは凄い筋肉質らしいんです・・。
みんなにそう言われるんですが、実際は脂肪だと思うんですよ。。
けど、色々なエクササイズ（筋肉質でも脂肪型でもOK）を続けてはいるものの全く効果は出ません・・・。
身長１５２で４９キロです。ネットで調べると健康的な体系らしいですが、ほんとにデブくて・・・・・。

もうすぐ高校生で新しい生活も始まるというのに最悪です；；
これでは良い印象なんてもってもらえません・・。

７日までに少しでも変われるダイエット法を伝授してください＞＜
お願いします・・・。

Re: 教えてください・・・・(´_｀。)グスン ぴぃ - 2005/04/02(Sat) 11:36No.4566

男なら気にしないことでも、女の子は色々気になるんだね。ふくらはぎは一般にカーフって呼ぶよ。なかなかつかない部分で、アーノルド・シュワ君も５００キロの負荷を肩にかけ、鍛えていました。筋肉があるってことはそれだけ、痩せるエンジンがあるってことだよ。実際に何センチくらいで悩んでるの？

Re: 教えてください・・・・(´_｀。)グスン めぇ＠chan - 2005/04/02(Sat) 14:09No.4570

私も、バレーをしていて、かなり鍛えられるクラブなんですよ!!
で、ふくらはぎが太いです；；。・°°・(>_<)・°°・。
筋肉もあると思いますが…脂肪もあると思います０(^^;)
私が、前にやった事のあるふくらはぎ痩せの方法は・・・
お風呂で痩せたい部分に
①水をシャワーでかける
②お湯を同じ部分にかける
これを繰り返します０3回ぐらいでいいカナ??
で、最後また、シャワー（水）をかけて浴槽につかってください０
すると、その部分が少しアツイと思います０なんでかは分かりませんが血行がよくなってる感じですｗｗ(^^*)
浴槽では、気になる所を揉んでみてください!!一石二鳥!!（笑）
本当に痩せるかは個人によると思いますが…
私は、少し変わったカナと思うぐらいにはなれました０（今はやってませんが;;）
一度興味がわいたらやってみてくださいｗｗ

Re: 教えてください・・・・(´_｀。)グスン とん - 2005/04/02(Sat) 14:37No.4572

私には姉がいて、同じ身長なのに体重は子供のころからずっと軽くて、（５０キロ超えたことはない）服などは母が内側から縫いちぢめてました。ですが、腕と足はすごく太いんです。腕と足の骨が太いのだと思います。６年間バレーボールをみっちりやっていたからだと思います。軽かったのは肩幅がなく、腹回りが細いせい（ウエストは産前５９後でも６３くらいでずっと来てると思います。ダイエットなどぜんぜんしてなくて、中年太りだと嘆いてましたがそれでも５４キロくらい。年相応です。父に似て太りにくい体質らしいんです。つまりもって生まれた体型は限界があると思います。

あなたは肥満でもないので、贅肉を落としてもそれほど足が細くなるとは思えませんが、全体が軽くなって、ことさら足の筋トレを頑張らなければ（つまりこれ以上わざわざ筋肉を足につけないで、現状維持）細くなると思います。
女性はむくみやすいので、立ちっぱなし、座りっぱなし、をさけ、薄味の料理にすると少しは効果があると思います。マッサージや、ストレッチもいいと思います。

Re: 教えてください・・・・(´_｀。)グスン とん - 2005/04/03(Sun) 07:05No.4593

友達が『筋肉がすごいね』といったのは賞賛の言葉だと思いますよ。
私はバドミントンをしてる友達にそのことを知らなかったので『腕腫れてない？』と言ってしまったことがあります。『筋肉よ』との答えに『かっこいい～！』と叫んでしまいましたよ。
私もダイエットのためダンベル体操をして、仕事も腕を使う仕事なんでおっさんのように「ちからこぶ」、すごいです。夏場は『何のスポーツしてんの？』『腕、すごくない？』とよく言われます。でもテレテレぶよぶよしてるよりはいいし、決してほっそりしてませんが、ノースリーブなんてバンバン着てますよ。自信もってくださいね。

Re: 教えてください・・・・(´_｀。)グスン ちこ - 2005/04/03(Sun) 07:34No.4594

一般の人がいう『筋肉がすごいね』は気にしないでいいんじゃないかな？僕は力こぶは４０ｃｍくらいあります。でも４５～５０であるなぁって感心するよ。とんさんは女性でおっさんくらいと言うと３５ｃｍくらいはあるんですか？だとしたら凄いですね。

Re: 教えてください・・・・(´_｀。)グスン ぴぃ - 2005/04/03(Sun) 07:36No.4595

↑一般の人がいう『筋肉がすごいね』は気にしないでいいんじゃないかな？僕は力こぶは４０ｃｍくらいあります。でも４５～５０であるなぁって感心するよ。とんさんは女性でおっさんくらいと言うと３５ｃｍくらいはあるんですか？だとしたら凄いですね。

Re: 教えてください・・・・(´_｀。)グスン とん - 2005/04/03(Sun) 23:04No.4609

４５～５０って太ももですよ！！４０だってぶっ飛ぶくらいびっくりです。男性ってすごいですね。測ったら２３センチでした。ふくらはぎが３４センチでした。ウエストはいえません。びっくりで↓。

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