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みんなぁ聞いて!
 そぎえ - 2005/04/04(Mon) 13:20No.4621
低炭水化物ダイエット。今年からはじめました

やりかたが極端だったのか、
生理がとまった。骨密度減った

ちなみに、ほとんど大豆製品と野菜、たまぁに肉。
ほとんど、炭水化物『抜き』にしてたものですから

何事もやりすぎはだめですねぇ


Re: みんなぁ聞いて!
 とん - 2005/04/04(Mon) 16:48No.4626
お医者さんには行きましたか?
生理だって回復しますし、骨もむかしは減ったら絶対増えないって言われてましたが、年寄りでも少しずつ回復させることが出来るそうです。30歳前だったらまだ増える年齢です。
http://www2.neweb.ne.jp/wc/hooko/SANDAI.HTML


みんなも注意してね
 そぎえ - 2005/04/04(Mon) 17:43No.4628
30前は大丈夫ですかぁ。頑張ろ。

でも一応ネイチャーメイドのCaは採ってたんですけどねぇ。
やはり食事から採るのが一番ですね。


Re: みんなぁ聞いて!
 とん - 2005/04/04(Mon) 20:33No.4634
最近、新しく耳にする栄養成分ってたくさんありますよね。キトサンとかポリフェノールだってむかしは聞いたことありませんでした。どんどんいろんな成分が発見されたり、食べあわせでの効果が発見されています。ですので、食べ物を食べることは大変重要です。


Re: みんなぁ聞いて!
 ぴぃ - 2005/04/04(Mon) 23:43No.4637
低炭水化物を僕もやったけど、極端に減らしてジムはそれなりにハードにやり続けた結果・・3週間あたりでパワーがダウン!花粉症もあるけど、疲れやすく持続できなくなった。。結局、自分の運動と摂取のバランスが取れてなかったんで少し戻しました。
あと・・運動とかしないで骨に負荷をかけないと減っていくと聞いたことがありますよ。






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