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無題
 まる - 2005/04/05(Tue) 17:16No.4648
体重はいつ測るのが正確なんですか??
朝起きた時は54キロなんだけど夜測ると56キロになってます。(泣) どっちが正しい体重なんでしょうか ・・・教えてください!!


詳しい事は知らんのですが
 ぶう - 2005/04/05(Tue) 18:43No.4650
私の考えだと朝の方が良いんじゃないでしょうか。
夜のほうだと、食事などで増えるんじゃないかと・・・・
詳しい事は知らんのですが、多分そうだと思います(‐_‐;
何かめちゃくちゃですいません(^_^;


Re: 無題
 とん - 2005/04/05(Tue) 19:41No.4651
体重体脂肪率などは、一日のうちでも変動します。食事の量や飲んだ水の量も勿論ですが、排便の有無、体調、運動後、入浴後等でも違います。ですので、毎日同じ時間に同じ条件の下ではかり、継続して記録します。急に減ったり急に増えたりしたら、健康チェックを!
昨日も書きましたが、もし体脂肪率も量れるはかりなら、必ず掛け算をして、体脂肪の量(重さ)を記録しておき、平均値を出します。体脂肪率も日々些細なことで変動するので掛け算して平均値を出すのがいいそうです。
それが2ヶ月で1キロ減るくらいの感じが正しいダイエットだそうです。某国営放送で言ってました。


Re: 無題
 まる - 2005/04/05(Tue) 22:54No.4658
ぷうさん、とんさんありがとうございます★
同じ時間で測ることにします!夜では56になってしまってへこむので朝測るようにします^^






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