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回目です
 バタコ - 2005/04/02(Sat) 20:22No.4582
やっぱり体重と身長と比べるより体脂肪を気にした方がィィんですか???
あたしは次罩になるテニス部です。だから足の筋肉とかも結構ついてて…。体脂肪を測りたいんですけど家に無くて…(>_<)ゃっぱり買って測った方がィィんですか????
どなたか返事お願いしますヾ(o´Å`o)ノ


Re: 回目です
 ぴぃ - 2005/04/03(Sun) 06:20No.4584
僕なりの意見だけど、体重と身長を比べるより体脂肪で考えたほうがいい。もともと筋肉のほうが密度があって重いので容積がない、ってことは締まっているので一般には細く見える。
でも、体脂肪の測定は一般には、生態インピーダンスで計っているので、隠れ肥満とか体質によって(通電しやすいとか)正確には測れないから、単に目安だと思ったほうがいい。
実際には同じ身長で体重が同じでも体の骨格の違い、手足の長さの違い、水分量の違いがあるから、いくら痩せてもプロポーションがいいとは言えない。
要は自分が運動なり、食事内容改善してどう自分なりに体を変化させていくかです。
それと体脂肪計は目安だし、結構高いし、メーカや測定方式、運動前や運動後で数値が変わるから僕はジムで計ったり、ドラッグストアーや家電の健康展示品、スポーツショップで買い物がてら計ったりしてます。


Re: 回目です
 とん - 2005/04/03(Sun) 06:30No.4586
体脂肪は、大人で、特に中年で、肥満の人は、目安にしたらいいですが、無ければ無しでも、体重が標準であればことさら執着しなくていいと思います。
ご両親が健康に関心があって買いそうなら、買ってもらったらいいですが、うまくおねだりしてみたら?

テニスをしてるなら十分健康でしょうし、中学生以下は大人と同じ基準で体脂肪を比べてもあまり意味が無いと思います。
それに使うはかりや設定、時間、姿勢などでも、同じ人間でもかなり違って出ますので他人と比べるのはもっと意味が無いです。
過去の書き込みでも書きましたよ。よみました?
テニスや球技は瞬発系のスポーツですので手足の筋肉は付きますね。つまり太くなる。同じ筋肉でもヨガやバレリーナなどは遅筋のほうが付いてるので見た目にはムキムキしないような気がします。
あなたとしては、テニスの実力はそのままで、足や手が細くなったらな〜と思っているんでしょうね。
でもやっぱりその競技に見合った体型になりますよ。引き締まっているんでしょうから、かっこいいと思いますよ。
フィギュアのミキティだって、かなり太いよ。でも人気NO1だしかわいいと思います。(あの人は4回転するからつまり、あれだけの筋肉が必要なんでしょうね)

でもコレから中3で、部活をするのも1学期までですよね?引退したら、鍛えなくなるので、それほどもう手足の筋肉は発達しないでしょう。勉強の合間に、ウォーキングやストレッチ、ヨガ、ピラテスなどしたらいいと思います。しないで食生活だけ現役時代と同じにしてたら絶対激太りしますよ。


Re: 回目です
 ぴぃ - 2005/04/03(Sun) 06:43No.4590
つまり、プロポーションだって容姿だって、人それぞれに好みがある。単にがりがりに病的な痩せ方をした人と競技でアスリートな身体なら、僕は後者のほうがいいと思うし。
ダイエットのことばかりで暗い顔してるより、もっとほかに目標を持って、自信をつけてニコニコしてたほうがキット何倍も貴女は素敵だと思うよ!フィギュアのミキティだって体型より、そんなところが光って見えるから素敵なんじゃない?


ありがとうございました☆
 バタコ - 2005/04/06(Wed) 20:37No.4684
とんサン・ぴぃサン、アドバイス本当にありがとうございました!!!!
体脂肪計もイロイロあるんですね!!!ビックリしました☆彡
最近はダィェットノイローゼになりかけてました(´_`。)
でもアドバイスを見ていて、見た目だけじゃないってぃぅ心が戻ってきました((☆^ω^))もっと気楽に♪チョットずつ痩せればィィかな??って感じです。
実際ストレッチやジョギングを時々してるけれどトテモ気持ちィィからダィェット抜きで続けたいなって思います。
テニスももうすぐ引退なので引退したらダィェットってぃぅよりも現状維持に努めたいと思います。

とても参考になりました☆
ダィェットを楽しんでできるように頑張りますネヾ(▽⌒*)






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