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筋肉付けて体重増やしたい!!!!
 祐介 - 2005/04/07(Thu) 09:08No.4697
ここ女性が多いみたいだけど、おれは175の60なんですよ、それで、脂肪はあまり付いていなくて一見ヤセ型なんですけど、筋肉が無くて、もっと筋肉を増やして体重を増やしたいんです。脂肪で体重を増やすんじゃなくて筋肉で体重を増やす方法を教えて下さい。


Re: 筋肉付けて体重増やしたい!!!!
 とん - 2005/04/07(Thu) 14:41No.4702
http://www.kentai.co.jp/column/physiology.html
とは言え生兵法は怪我の元、専門家に直接指導を受けるほうがいいですよ、ジムなどで。


Re: 筋肉付けて体重増やしたい!!!!
 ぴぃ - 2005/04/07(Thu) 21:36No.4720
筋肉を増やすのは簡単じゃないよ!ほっそり綺麗に痩せるのは簡単だけど、筋肉をがっしりつけるのは時間と根性がいるよ。その覚悟で地道と継続ですれば10年くらいから並外れた身体になれるよ。






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